Workrave on ilmainen ohjelma, joka auttaa toipumaan ja ehkäisemään toistuvia rasitusvammoja^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ), kuten rannekanavaoireyhtymää , ja yleensä hallitsee ^{(Carpal Tunnel Syndrome)}Windows - tietokoneellasi viettämääsi aikaa . Ohjelma varoittaa usein mikrotaukoista, lepotauoista ja rajoittaa sinut päivittäiseen rajaasi.

Ohjelmisto^(Software) ajanhallintaan tietokoneella

Workrave on ohjelma, joka auttaa toipumaan ja ehkäisemään toistuvaa rasitusvammaa^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) – rannekanavaoireyhtymää^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Se on ilmainen ohjelmisto, jolla voit hallita Windows - tietokoneellasi viettämääsi aikaa.

Tutkimukset ovat paljastaneet, että useiden lyhyiden taukojen (eli mikrotaukojen) pitäminen tunnissa auttaa pitämään itsesi terveenä ja ehkäisemään rannekanavaoireyhtymää^{(Carpal Tunnel Syndrome)} sekä auttaa vammojen paranemisessa. Workrave tukee näitä mikrotaukoja tavallisen lepotauon ohella. Lisäksi Workrave voi valvoa päivittäistä rajaa.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Estä rannekanavaoireyhtymä

Workrave varoittaa sinua pitämään tauon häiritsemättömällä tavalla. Kun on tauon aika, näkyviin tulee ystävällinen pieni ponnahdusikkuna, joka pyytää sinua pitämään tauon. Tämä ikkuna siirtyy automaattisesti pois tieltä, jos jatkat työskentelyä.

Jos kuitenkin ohitat nämä vihjeet liian usein, Workrave toimii vähemmän ystävällisesti ja avaa taukoikkunan oman edun vuoksi. Katkoikkunat voidaan määrittää estämään tietokoneesi kokonaan tauon ajaksi.

Workrave ilmainen lataus

Voit ladata sen osoitteesta Workrave.org .

Muut ilmaisohjelmat, jotka saattavat kiinnostaa sinua:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Käytä Breakeria pitääksesi pakollisen tauon tietokoneista
2. Estä toistuva rasitusvamma käyttämällä Big Stretch Reminderiä^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , Iris-ohjelmisto^{(Iris software)} ja Pause4Relax rentouttavat silmiäsi tietokoneen käytön aikana.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly muistuttaa sinua pitämään taukoja ja rentoutumaan työskennellessäsi tietokoneellasi

• Parhaat ilmaiset verkkokurssit pysyäksesi kunnossa kotona

• Onko WiFi turvallinen terveydelle ja kotona?

• Älypuhelimien liiallisen käytön aiheuttamat terveysongelmat

• Kuinka suojautua kannettavan tietokoneen säteilyltä

• 6 parasta ilmaista Android-sovellusta tupakoinnin lopettamiseen

• Kuinka tarkistaa, voiko tietokoneesi käyttää Windows 11 PC Health Check -työkalua

• IsMyHdOK on ilmainen kiintolevyn kuntotarkistusohjelmisto Windows 10:lle

• ASUS VivoWatch SP -arvostelu: Älykäs puettava terveysseuranta nörteille!

• Kuinka ylläpitää aktiivista elämäntapaa Samsung Health -ekosysteemin avulla

• 5 vakavaa terveysongelmaa liian pitkään istumisesta ja niiden välttäminen

• Mikä on Device Performance & Health ja kuinka tämä osio piilotetaan?

• Ilmainen ohjelmisto kiintolevyn kunnon seuraamiseen ja tarkistamiseen mahdollisten vikojen varalta

• Parhaat ilmaiset White Noise -sovellukset Windows 10:lle

• Matkapuhelimien terveysvaarat, riskit ja vaarat

• FadeTop-taukomuistutusohjelmisto voi auttaa sinua pitämään tietokoneen taukoja

• Ruokasaantisi kirjaaminen MyFitnessPalin avulla - Perustietojen jakaminen

• Harjoituksia tietokoneen käyttäjille ja toimistotyöntekijöille - Nerd Fitness

• 6+ parasta Night Light -sovellusta Androidille -

• Yli 40-vuotiaan tietokoneen käyttäjän tulee olla tietoinen terveysongelmista