Johtuuko siitä, että katsomme niitä liikaa tai koska ne säteilevät liikaa sinistä valoa, näytöt aiheuttavat silmäongelmia. On lähes mahdotonta välttää näyttöjä jokapäiväisessä elämässämme. On myös monia meidän kaltaisiamme yökyöpeliä, jotka tarkkailevat säännöllisesti tietokoneidemme näyttöä yön aikana. Hyvä uutinen on, että Windows 10 sisältää erityisen yötilan nimeltä Night light. Se on näyttötila, joka on suunniteltu vähentämään silmien rasitusta vähentämällä Windows 10 -tietokoneen, tabletin tai kannettavan tietokoneen näytön lähettämää sinistä valoa. Tässä on mitä Yövalo^{(Night light)} tekee Windows 10 :ssä , kuinka sitä käytetään ja miten se toimii:

Mikä on yövalo ^(Night)Windows 10 :ssä ? Mitä yövalo^(Night) tekee?

Kun huomaat työskenteleväsi tietokoneellasi tai kannettavallasi myöhään, kohdistat silmiisi paljon painetta. Kun katsot näyttöäsi yöaikaan, iiriksesi supistuvat selviytyäkseen erosta edessäsi olevan kirkkaan valon ja ympärilläsi olevan pimeän ympäristön välillä. Sitten jonkin ajan kuluttua kyyneleet voivat myös alkaa tulla silmiisi, päätäsi voi sattua ja uni näyttää karkaavan sinulta. Jos olet "yökyöpeli", tunnet todennäköisesti kaikki nämä oireet.

Viime vuosina on saatu näyttöä siitä^(evidence) , että altistuminen siniselle valolle aiheuttaa silmien väsymistä ja monia terveysongelmia. Se estää sinua nukahtamasta, ja se satuttaa silmiäsi.

Onneksi teknologiamaailman suuret nimet ovat alkaneet huomata tämän ongelman, ja Microsoft on yksi heistä. Yrityksen ratkaisu on nimeltään Night light : näyttötila, joka muuttaa näytölläsi näkyvät värit lämpimämmiksi versioiksi itsestään. Toisin sanoen Yövalo^{(Night light)} poistaa sinisen valon osittain näytöltä.

Yövalo^{(Night light)} esiteltiin Windows 10 Creators Update -päivityksen^{(Windows 10 Creators Update)} kanssa keväällä 2017. Aiemmissa Windows 10 -versioissa, jotka on julkaistu ennen vuotta 2017, tätä ominaisuutta ei ole, mutta uudemmissa versioissa on. Jos et tiedä, mikä Windows 10 -versio sinulla on, lue: Windows 10 -version, käyttöjärjestelmän koontiversion, painoksen tai tyypin tarkistaminen^{(How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type)} .

Kuinka ottaa yövalo^(Night) käyttöön Windows 10 :ssä^{(Windows 10)}

Aloita avaamalla Asetukset-sovellus. ^{(opening the Settings app.)}Nopea tapa tehdä se on avata Käynnistä-valikko^{(Start Menu)} ja napsauttaa tai napauttaa hammaspyörän Asetukset^(Settings) - kuvaketta. Siirry Asetukset^(Settings) - sovelluksessa Järjestelmä^(System) - luokkaan.

Siirry vasemmassa sarakkeessa osioon nimeltä Näyttö^(Display) . Etsi sitten Asetukset^(Settings) - ikkunan oikealta puolelta Väri- osio ja^(Color) kytke Yövalo^{(Night light)} päälle .^(On)

Yövalotila^{(Night light)} on oletusarvoisesti ajastettu aktivoitumaan auringonlaskun ja auringonnousun välillä. Näet sen tilan sen nimen vieressä suluissa. Alla olevassa kuvakaappauksessa näet, että yövalotoiminto^{(Night light)} on käytössä, mutta se syttyy vasta klo 19.29 – paikallista aikaa, jolloin aurinko laskee.

Jos haluat muuttaa yövalon^{(Night light)} syttymisaikaa Windows 10 :ssä ja voimakkuutta, jolla se suodattaa sinistä valoa, lue tämän oppaan seuraavat kohdat.

Yövalon^(Night) värilämpötilan säätäminen Windows 10 :stä

Jos haluat muuttaa Yövalo^{(Night light)} - toimintoa Windows 10 :ssä, napsauta tai napauta Yövaloasetukset ^{(Night light settings)}Yövalo^{(Night light)} - kytkimen alla.

Yövalo^{(Night light settings)} - asetuksissa saat lyhyen selityksen siitä, että "Näytöt säteilevät sinistä valoa, joka voi pitää sinut hereillä yöllä. Yövalo näyttää lämpimämpiä värejä auttaakseen nukahtamaan"^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . Sitten saat painikkeen, jolla voidaan kytkeä Yövalo^{(Night light)} manuaalisesti päälle juuri nyt, vaikka sen aikataulu ei sallisi sen toimia silloin, kun otat sen käyttöön. Näet myös liukusäätimen nimeltä Vahvuus^(Strength) .

Liukusäätimen vetäminen oikealle saa näytön käyttämään lämpimämpiä, kellertäviä värejä vähentääkseen silmien rasitusta, kun taas vetämällä sitä vasemmalle saa sen käyttämään tavallisia kylmempiä ja sinertäviä sävyjä. Pelaa tällä liukusäätimellä ja katso, mikä värilämpötila tuntuu sinusta parhaalta yöllä. Liukusäädintä tulee käyttää yöllä, ei päivällä. Tämä helpottaa oikean asetuksen löytämistä, koska voit tuntea, kun silmäsi alkavat rentoutua.

Kuinka asettaa yövalon^(Night) aikataulu

Samassa " Yövaloasetukset" -ikkunassa, ^{(Night light settings")}Voimakkuus^(Strength) -liukusäätimen alapuolella , näet osion nimeltä Aikataulu^(Schedule) . Jos otit yövalon päälle ^{(Night light)} ,^(On) myös Ajoita yövalo^{(Schedule night light)} -kytkin on päällä^(On) ja asetettu käytettäväksi auringonlaskun ja auringonnousun^{(Sunset to sunrise)} välillä . Windows 10 laskee auringonlaskun ja -nousun tarkan ajan automaattisesti sijainnistasi ja päivämäärästäsi riippuen.

Jos haluat ajastaa yövalotilan^{(Night light)} käyttöön automaattisesti tiettyinä vuorokaudenaikoina, napsauta tai napauta " Aseta tunnit"^{(Set hours")} -vaihtoehtoa ja valitse manuaalisesti Kytke päälle^{(Turn on)} ja pois^{(Turn off)} ajat.

Siinä on kaikki, mitä voit määrittää yövalotilassa^{(Night light)} Windows 10:ssä.

Nopea tapa kytkeä yövalo^(Night) päälle ja pois päältä^(Off)

Yövalotila voidaan kytkeä päälle ^{(Night light)}tai^(On) pois päältä^(Off) nopeammin Windows 10 :ssä Asetukset -^(Settings) sovelluksen kautta. Avaa Action Center napsauttamalla sen kuvaketta näytön oikeassa alakulmassa tai painamalla näppäimistön Windows + AVoit myös liu'uttaa sormeasi näytön oikeasta reunasta, jos sinulla on kosketuslaite. Napsauta tai napauta sitten Laajenna^(Expand) nähdäksesi kaikki käytettävissä olevat pikatoiminnot^{(quick actions)} .

Napsauta tai napauta pikatoiminnot-osiossa Yövalo^{(Night light)} - painiketta vaihtaaksesi sen Päällä^(On) - asennosta Pois päältä^(Off) ja päinvastoin.

Kun haluat lopettaa yövalon käytön ,^{(Night light)} toista samat vaiheet.

Pidätkö yövalosta ^(Night)Windows 10 :ssä ?

Vaikka työskentelet myöhään pitkiä päiviä, se ei tarkoita, että et voisi huolehtia terveydestäsi, myös silmistäsi ja unesta. Sinisen valon vähentäminen auttaa tässä asiassa, joten Microsoft päätti antaa meille yötilan, joka tekee juuri sen. Kokeile Yövaloa^{(Night light)} ja katso, kuinka se toimii sinulle. Tule sitten takaisin ja kerro meille, auttoiko se vähentämään silmiesi rasitusta ja onnistuitko nukkumaan paremmin.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether іt is becаuse we look at them too much or becaυѕe they radiate too much blue light, scrеens are known to cause eye problems. It is almost impossible to avoid screens in our daіly lives. There are also many night owls like ourselves, regularly watching оur computers' screens during the night. The gоod news is that Windows 10 includes a special night mode called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

Related posts

• Yövalon käyttäminen Windows 11:ssä -

• Kuinka mukauttaa äänimalleja Windows 10:lle -

• Mistä löytää Windows 10:n virkistystaajuuden? Miten se vaihdetaan?

• Oletusnäkymän/välilehden asettaminen Windows 10 Task Managerille

• 5 tapaa määrittää, miten Windows 10 Search toimii

• 7 tapaa säätää näytön kirkkautta Windows 10:ssä

• Kuinka yhdistää Android-älypuhelimeni Windows 10 -tietokoneeseeni

• Kaksi tapaa poistaa osio Windowsissa ilman kolmannen osapuolen sovelluksia

• Kuinka syöttää UEFI/BIOS Windows 11:stä (7 tapaa) -

• Kuinka poistaa Windows Feedback -kehotteet käytöstä Windows 10:ssä

• Järjestelmävaatimukset: Voiko tietokoneessani käyttää Windows 11:tä?

• Hanki terveysraportti Windows 10 -tietokoneestasi tai -laitteestasi ja katso, kuinka se toimii

• Kosketuslevyn asetusten muuttaminen Windows 11:ssä -

• 5 tapaa asettaa oletustulostin Windowsissa (kaikki versiot) -

• BIOSin avaaminen Windows 10:ssä

• Windows 10 -mainokset: niiden poistaminen käytöstä kaikkialta

• Käytä Windows 10:n ClearType Text Tuneria parantaaksesi tekstin luettavuutta

• Mikä on Windows-tietokoneeni, kannettavan tietokoneeni, tablettini jne. sarjanumero?

• 8 tapaa säätää kirkkautta Windows 11:ssä -

• Aseman nimen ja kuvakkeen muuttaminen Windowsissa