Olemme kaikki olleet siellä ennenkin – sinulla on tärkeä tehtävä, joka sinun on suoritettava, mutta et voi keskittyä siihen. Haluat katsoa vielä yhden^(one) YouTube-videon ja sitten pääset alkuun, lupaa.

Jos tämä kuulostaa tutulta, olet hyvässä seurassa. Viivyttely johtaa paljon hukkaan heitettyä aikaa, joka voitaisiin käyttää paremmin tehtävän loppuun saattamiseen. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, kokeile joitain näistä sovelluksista ja vinkeistä korjataksesi viivyttelyn. Ne auttavat sinua pääsemään eroon huonoista tavoista ja aloittamaan työnteon. 

1-3-5 Lista^{(1-3-5 List)(1-3-5 List)}

Viivyttely tapahtuu, kun olet ylikuormittu. Kun sinulla on kiireinen aikataulu ja aika ei tunnu riittävän kaikkeen, paras strategia on tehdä luettelo ja organisoida lähestymistapasi tehtäviisi.

Sovellus 1-3-5^(App) -luettelo auttaa^(List) sinua tekemään juuri sen valitsemalla yhden suuren tehtävän, kolme keskikokoista tehtävää ja viisi pienempää tehtävää suoritettaviksi päivän aikana. Merkitset ne pois matkallasi ja annat aivoillesi endorfiinitehoa samalla tavalla kuin teet.

Tämä tehtäväpalkkiojärjestelmä auttaa sinua korjaamaan viivyttelyn pysymällä keskittyneenä ja estää sinua hukkumasta tehtäväluetteloihin. 1-2-3 List on saatavilla lähes kaikissa selaimissa, mukaan lukien Google Chrome -laajennus. 

Checky ( iOS |Android )

Jos olet kuten useimmat ihmiset, kurkotat puhelintasi aina, kun sinulla on seisokkeja. Tutkimusten mukaan ihmiset tarkistavat puhelimensa 12 minuutin välein eli noin 80 kertaa päivässä.

Puhelimen tarkistaminen katkaisee henkisen keskittymisen ja pakottaa aivosi vaihtamaan vaihdetta, mikä johtaa paljon ajanhukkaan. Tästä huonosta tavasta voi olla vaikea päästä eroon, mutta Checky voi auttaa. Tämä sovellus näyttää, kuinka usein tarkistat puhelimesi päästäksesi eroon tottumuksesta.

Vapaus^{(Freedom)(Freedom)}

Taistelussa viivyttelyn korjaamiseksi tulee kohta, jossa sinun on vain sanottava "ei". Jos huomaat, että et voi vastustaa hajamielisesti Facebookin^(Facebook) tai Twitterin^(Twitter) avaamista , kokeile Freedomia . ^(Freedom)Tämä verkkosivustojen esto sulkee sinut luettelossasi olevilta sivustoilta eikä salli sinua takaisin ennen kuin tietty aika on kulunut.

Voit luoda mukautettuja kellonaikoja, jolloin sinulla ei ole lupaa käyttää näitä sivustoja. Voit myös estää sovelluksia tai koko Internetin tarvittaessa. Jos lataat Chrome - version, Freedom toimii useiden muiden laajennusten kanssa ajanseurantaan ja paljon muuta.

Pomodoro

Pomodoro-tekniikka^{(Pomodoro Technique)} on yksi tehokkaimmista työkaluista viivyttelyn korjaamiseen. Tekniikan lähtökohta on yksinkertainen: asetat ajastimen tietyksi ajaksi (yleensä 25 minuutiksi) ja työskentelet taukoamatta, kunnes summeri kuuluu.

Tämän jälkeen pidät viiden minuutin tauon. Toisen 25 minuutin istunnon jälkeen pidä kymmenen minuutin tauko. Huuhtele^(Rinse) ja toista. Se antaa sinulle aikaa purkaa jokaisen keskittyneen työskentelyn välillä samalla kun saat työskentelyäsi loppuun.

Yllä oleva linkki on verkkopohjainen ajastin, joka voidaan räätälöidä mieltymystesi mukaan.

Todoist

Todoist on yksi suosituimmista tehtäväluettelosovelluksista verkossa, ja hyvästä syystä. Sovellus synkronoituu verkkoalustan kanssa, joten sinulla on pääsy tehtäväluetteloihisi riippumatta siitä, mitä alustaa käytät. Voit asettaa tehtäviä tälle päivälle, huomiselle, ensi viikolle tai listata ne ilman päivämäärää. Voit myös määrittää toistuvia tehtäviä tai ajoittaa ne näkymään vain tiettyinä päivinä.

Todoist on yksi joustavimmista saatavilla olevista aikataulusovelluksista, mikä mahdollistaa mukauttamisen tehtäväsi tarkan päivämäärän ja ajan mukaan. Jos sinulla on kiireinen aikataulu ja paljon erilaisia ​​asioita, voit määrittää ne kaikki Todoistissa ja^{(Todoist—and)} järjestää ne sitten Personal- , Shopping- ja Work - tunnisteiden mukaan.  

Habitica

Hyvien tapojen rakentaminen on hienoa pitkällä aikavälillä, mutta se ei aina ole hauskinta tällä hetkellä. Habitica pyrkii muuttamaan sen. Habitica on verkko- ja sovelluspohjainen työkalu, joka auttaa "pelillistämään" hyviä tapoja ja korjaamaan viivyttelyä.

Voit asettaa tavoitteita ja pitää kirjaa tehtäväluetteloistasi koko päivän ajan. Kun tarkistat asioita, joita sinun tarvitsee tehdä, voit avata pelin sisäisiä ominaisuuksia, kuten erityisiä panssareita, lemmikkejä ja jopa tehtäviä. Kun avatarisi vahvistuu, voit käyttää sitä taistelemaan hirviöitä vastaan ​​muiden pelaajien kanssa.

Näiden hirviöiden kukistamisesta ansaitsemaasi kultaa voit sitten käyttää pelin sisäisten palkintojen tai mukautetun palkkion (itse pakotetun) palkinnon ostamiseen, kuten 15 minuutin pelin pelaamiseen tai suosikkiohjelmasi jakson katsomiseen.  

Erääntynyt^(Due)(Due)

Joskus paras tapa voittaa viivyttely on vain muistutus palata töihin. Due on yksi parhaista iOS:n muistutussovelluksista. Voit asettaa muistutuksia mille tahansa tehtävälle ja lisätä tai vähentää aikaa tietystä muistutuksesta yhdellä napautuksella.

Jos et merkitse muistutusta valmiiksi, Due muistuttaa sinua jatkuvasti, kunnes teet niin – tai kunnes ajoitat ne uudelleen tai poistat automaattisen torkkutoiminnon^{(Auto-Snooze)} käytöstä . On mahdotonta sivuuttaa Duea^(Due) , kun se alkaa sujua. Jos olet kuten useimmat ihmiset, viivyttelet tiettyyn aikaan päivästä. Ehkä lounaan jälkeen?

Aseta vain muistutus Due - sovellukseen, niin puhelimesi soi, ennen kuin voit joutua ruokakoomaan. Se voi olla juuri se asia, jonka tarvitset palataksesi työhön. Due voi myös muistuttaa sinua iPadin tai Apple Watchin^{(Apple Watch)} kautta . Se on ainoa sovellus tässä luettelossa, joka ei ole ilmainen, ja sen hinta on vain 6,99 dollaria.

Viivyttäminen^{(Procrastination)} ei ole vain asioiden saamista aikaiseksi. Jos odotat viime hetkeen tehtävien suorittamista, työsi laatu laskee – ja viimeinen asia, jonka haluat, on lähettää huonolaatuisia töitä koulussa tai työpaikallasi. Jos motivoituminen on sinulle ongelma, korjaa viivyttely näillä yksinkertaisilla sovelluksilla. 

How To Fix Procrastination With 7 Simple Apps

Wе’ve all been therе before—you have an importаnt task that you need to finish, but you can’t bring yourself to focus оn it. You want to watch just one more YouTube video, and then you’ll get started, promise.

If this sounds familiar, you’re in good company. Procrastination results in a lot of wasted time that could be better spent finishing a task. If you struggle to focus, try out some of these apps and tips to fix procrastination. They will help you bust a bad habit and get started working. 

1-3-5 List

Procrastination happens when you’re overwhelmed. When you have a busy schedule and it doesn’t seem like there’s enough time for it all, the best strategy is to make a list and organize your approach to your tasks.

The App 1-3-5 List helps you do just that by choosing one major task, three medium tasks, and five smaller tasks to complete throughout the day. You mark them off as you go, giving your brain an endorphin boost as you do.

This system of task-reward helps you fix procrastination by staying focused and it stops you from getting overwhelmed by to-do lists. 1-2-3 List is available on almost all browsers, including a Google Chrome extension. 

Checky (iOS | Android)

If you’re like most people, you reach for your phone whenever there is any downtime. According to studies, people check their phones every 12 minutes, or roughly 80 times per day.

Checking your phone breaks your mental focus and forces your brain to shift gears, resulting in a lot of wasted time. This bad habit can be hard to break, but Checky can help. This app shows you how often you check your phone to help get out of the habit.

Freedom

There comes a point in the fight to fix procrastination where you just have to say “no.” If you find that you can’t resist absent-mindedly opening up Facebook or Twitter, give Freedom a try. This website blocker will shut you out of sites you list and will not allow you back in until a set amount of time has passed.

You can create custom times of the day when you aren’t allowed access to these sites. You can also block apps or the entire internet if you need to. If you download the Chrome version, Freedom works with several other extensions to provide time tracking and more.

Pomodoro

The Pomodoro Technique is one of the most effective tools to fix procrastination. The premise behind the technique is simple: you set a timer for a set amount of time (usually 25 minutes) and work non-stop until the buzzer sounds.

After that, you take a break for five minutes. After another 25 minute session, break for ten minutes. Rinse and repeat. It gives you time to decompress between each focused work session while giving you the push you need to complete your work.

The link above is a web-based timer that can be customized to suit your preferences.

Todoist

Todoist is one of the most popular to-do list applications on the web, and for good reason. The app syncs with the web platform so you have access to your to-do lists no matter what platform you use. You can set tasks for today, tomorrow, next week, or list them with no date. You can also set recurring tasks, or schedule them to show up only on certain days.

Todoist is one of the most flexible scheduling apps available, allowing customization down to the exact date and time of your task. If you have a busy schedule with a lot of different things to do, you can set them all up in Todoist—and then organize them by Personal, Shopping, and Work tags.  

Habitica

Building good habits is great in the long run, but isn’t always the most fun thing to do in the moment. Habitica aims to change that. Habitica is a web and app-based tool that helps to “gamify” good habits and fix procrastination.

You can set goals and keep track of your to-do lists throughout the day. As you check off things you need to do, you can unlock in-game features like special armor, pets, and even quests. As your avatar grows stronger, you can use it to fight monsters with other players.

The gold you earn from defeating these monsters can then be used to purchase in-game rewards or a custom reward (self-enforced) reward, like playing a game for 15 minutes or watching an episode of your favorite show.  

Due

Sometimes, the best way to beat procrastination is to simply be reminded to get back to work. Due is one of the best reminder apps available on iOS. You can set reminders for any task and add or subtract time from a specific reminder with just a tap.

If you don’t mark a reminder as complete, Due will constantly remind you until you do—or until you reschedule them or turn off Auto-Snooze. It’s impossible to ignore Due once it starts going off. If you’re like most people, you procrastinate at a certain time of day. Perhaps after lunch?

Just set a reminder in Due and your phone will buzz you before you can fall into a food coma. It can be just the thing you need to get back on task. Due can also remind you via an iPad or an Apple Watch. It’s the only app on this list that isn’t free, coming in at just $6.99.

Procrastination isn’t just about getting things done. If you wait till the last minute to complete tasks, the quality of your work drops—and the last thing you want is to submit poor-quality work at school or your job. If getting motivated is a problem for you, fix procrastination with these simple apps. 

Related posts

• 21 parasta ajanhallintatyökalua ja sovellusta, joita sinun tulee kokeilla

• 7 parasta sovellusta ja verkkosivustoa videoiden katsomiseen yhdessä

• 6 tapaa animoida still-kuvia verkossa tai sovelluksilla

• 4 parasta sovellusta verkkokameran etäkatseluun iOS:ssä ja Androidissa

• 3 parasta vaellussovellusta polkujen löytämiseen, vaellusten kirjaamiseen ja eksyksiin

• Parhaat Reddit-sovellukset Windowsille ja Macille

• 9 parasta toimivaa kieltenoppimissovellusta

• 14 parasta Android-sovellusta käytettyjen tavaroiden paikalliseen myyntiin (2022)

• 4 parasta sovellusta verkkokameran etäkatseluun iOS:ssä ja Androidissa

• 9 parasta kaloriseurantasovellusta iPhonelle ja Androidille

• Parhaat sijoitussovellukset aloittelijoille

• 5 parasta käteisennakkosovellusta iPhonelle ja Androidille

• 6 parasta mobiilimaksusovellusta

• 8 parasta sovellusta japanin kielen oppimiseen

• 6 parasta kasvojenvaihtosovellusta mobiililaitteille tai tietokoneille

• 6 parasta kollaasisovellusta Androidille ja iPhonelle

• 15 parasta Amazon Fire Stick -sovellusta, jotka sinun tulee asentaa ensin

• Parhaat sovellukset videopuhelujen soittamiseen Androidin ja iPhonen välillä

• 4 Metronome Online- ja mobiilisovellusta ja miksi ne ovat hyödyllisiä

• Muuta ajattelutapaasi ja tulostasi näiden viiden tuottavuussovelluksen avulla