Ihannetapauksessa sana jooga^(Yoga) viittaa sisäisen tietoisuuden ja universaalin tietoisuuden yhdistämiseen. Intiasta^(India) peräisin oleva käytäntö suositteli harjoittajia noudattamaan täydellistä joogalaista elämäntapaa, johon sisältyy jäykkä kurinalaisuus. Jooga^(Yoga) yleistyi lännessä harjoitusten (asanojen) ja hengitysharjoitusten (pranayama) kautta.

Ilmaiset joogasovellukset aloittelijoille

Vaikka joogaharjoituksia haluaville on koulutettuja ohjaajia ja ryhmiä, useimmilla ihmisillä ei ole aikaa käydä keskustassa tai puistossa ja harjoitella sitä. Siksi olemme koonneet luettelon Windows 10 -sovelluksista, jotka voivat auttaa sinua harjoittelemaan joogaa^(Yoga) kotona.

1] Jooga ja terveys^{(1] Yoga & Health)}

Lisään Yoga & Health -sovelluksen luetteloon henkilökohtaisesta kokemuksesta. Tämä ohjelmisto sisältää melkein kaikki jooga^(Yoga) -asennot, selitettynä yksinkertaisella, mutta selkeällä tavalla.

Laaja sovellus kuvaa asentoja kuvilla ja antaa käyttäjille myös mahdollisuuden valita henkilökohtaisen rutiinin. Niille, jotka haluavat tietää, mistä asennoissa on kyse ja miten ne auttavat, tämä sovellus antaa yksityiskohtaisesti kaikki harjoituksiin liittyvät tiedot ja selittää myös kunkin harjoituksen tärkeyden. Hanki Yoga & Health -sovellus Microsoft Storesta ^{(Microsoft Store)} täältä^(here) .

2] Joogaakatemia^{(2] Yoga Academy)}

Et ehkä tarvitse valmentajaa, jos asennat Yoga Academy -sovelluksen järjestelmääsi. Siinä on räätälöidyt kuntoiluohjelmat kaikenlaisille harjoittelijoille. Sovellus kattaa kursseja aloittelijasta edistyneeseen tasoon. Sovelluksessa kuvatut asennot ovat tarkkoja ja täsmällisiä. Yoga Academy -sovellus on saatavilla Microsoft Storesta^{(Microsoft Store)} .

3] Ramdev-jooga^{(3] Ramdev Yoga)}

Ehkä paras ja laajin joogasovellus , Ramdev Yoga tarjoaa^(Yoga) kolme ilmaista moduulia työpöytäsovelluksessaan. Ensimmäinen moduuli kattaa pranayama (hengitysharjoitukset), toinen kattaa sukshma vyayama (hienot joogaharjoitukset) ja kolmas kattaa seitsemän monimutkaisinta asanaa.

Ramdev Yoga^{(Ramdev Yoga)} -sovellus on Microsoft Storen^{(Microsoft Store)} ladatuin joogasovellus, ja se toimitetaan kevyessä 1,5 megatavun paketissa. Sovellus sisältää harjoituksia, jotka on luonut maailmankuulu joogaguru Baba Ramdev . ^{(Baba Ramdev)}Voit ladata sovelluksen Microsoft Storesta ^{(Microsoft Store)} täältä^(here) .

4] Joogasarja^{(4] Yoga Sequence)}

Yoga Sequence -sovellus väittää auttavan käyttäjiä sisäisen tulen rakentamisessa . Ohjelmisto on suunniteltu erityisesti länsimaisille, jotka haluavat oppia ja harjoitella jooga-asanoita. Se keskittyy vinyasoihin, jotka ovat harjoituksia, jotka auttavat kehoa puhdistamaan myrkkyjä ja parantamaan joustavuutta.

Sovelluksessa on valokuvaohjeet, jotka on järjestetty vaiheittaiseen muotoon, ja sen voi ladata Microsoft Storesta^{(Microsoft Store)} .

5] Chakra-meditaatio^{(5] Chakras Meditation)}

Jooga^(Yoga) ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä hyvinvointia. Jälkimmäinen kuuluu joogaan^(Yoga) meditaation muodossa, yleensä chakraihin^(Chakras) kohdistettuna . Chakrat^(Chakras) ovat pohjimmiltaan hypoteettisia energiaympyröitä, jotka sattumalta osuvat yhteen kehon umpieritysrauhasten kanssa, mikä moderni tiede löysi äskettäin.

Tätä sovellusta voidaan parhaiten käyttää korkealaatuisten kaiuttimien kanssa , koska meditaatiomenettelyyn sisältyy terapeuttisia joogaääniä, jotka ovat yhtä tärkeitä kuin asema ja prosessi. Hanki upea sovellus Microsoft Storesta ^{(Microsoft Store)} täältä^(here) .

6] Selkäkipujooga^{(6] Back Pain Yoga)}

Ihanteellinen niille, jotka työskentelevät pitkiä työpäiviä samalla pöydällä ja tuolilla istuen, Back Pain Yoga -sovellus on parannuskeino nykyaikaisen elämäntavan luomaan vaikeaan ongelmaan - selkäkipuun.

Yrityskulttuurin ansiosta löytäisimme paljon käyttäjiä, jotka todella tarvitsisivat tätä sovellusta, koska selkäkivut ja vastaavat vaivat ovat yleistyneet. Tämä sovellus auttaa käyttäjiä ymmärtämään selkäkipuongelmansa perimmäisen syyn ja työskentelemään sen ratkaisemiseksi. Jos haluat löytää ratkaisun tähän 2000-luvun ongelmaan ikivanhojen asanaen avulla, yritä ladata tämä sovellus Microsoft Storesta ^{(Microsoft Store)} täältä^(here) .

7] Jooga meditaatioon^{(7] Yoga For Meditation)}

Nimestä poiketen Yoga^(Yoga) For Meditation -sovellus käsittelee vähemmän meditaatiota ja enemmän venytysharjoituksia. Kuitenkin tapa, jolla poseerat ja aikataulut esitetään, kannattaa ladata.

Yksi syy, miksi pidän sovelluksesta, oli se, että se on räätälöity länsimaiselle yleisölle. Asentojen nimet ja aikataulujen esittämistapa helpottavat niiden ymmärtämistä ja harjoittelua. Voit käyttää sovellusta Microsoft Storesta^{(Microsoft Store)} .

8] Joogahoito^{(8] Yoga Cure)}

Mielenkiintoista on, että Yoga Cure -sovellus ei koske vain asanaa (asentoja ja harjoituksia), vaan se auttaa käyttäjiä aloittamaan täydellisen joogalaisen elämäntavan. Ohjelmistossa on enemmän luettavaa kuin harjoittelua, ja se kannattaa ladata vain, jos sinulla on kärsivällisyyttä jatkaa elämäntapaa vastaavasti. En suosittele Yoga Curea^{(Yoga Cure)} , koska sinulla on pulaa ajasta ja tarvitset nopeita neuvoja. Valitse se vain, jos olet vakavasti kiinnostunut joogasta ja haluat jatkaa sitä pitkään. Yoga Cure -sovelluksen voi ladata täältä^(here) .

9] Joogakouluttaja^{(9] Yoga Trainer)}

Kutsuisin Yoga Traineria^{(Yoga Trainer)} toiseksi suosituimmaksi joogasovellukseksi Baba Ramdevin^(Ramdev) sovelluksen jälkeen . Toisin kuin Ramdev - sovellus, tämä on kuitenkin räätälöity länsimaiselle yleisölle. Latausten määrä ja positiivinen arvosana tekevät selväksi, että ihmisten on täytynyt saada paljon tästä sovelluksesta. Jos haluat kokeilla samaa, sovellus on saatavilla Microsoft Storesta ^{(Microsoft Store)}täältä^(here) .

Kun tarkistamme kaikki nämä jooga^(Yoga) -sovellukset, jätämme huomiotta vaikeimmat osa-aikaiset. Vaikka joogamestarit suosittelevat täydellisen joogalaisen elämäntavan noudattamista, mukaan lukien oikea kuri, useimmat eivät koskaan saa aikaa harjoittaa samaa. Tästä syystä^(Hence) 20 min . Yoga Sessions -sovellus luotiin auttamaan käyttäjiä viimeistelemään joogaaikataulunsa^(Yoga) muutamassa minuutissa.

Ihanteellinen^(Ideal) aikaiseen aamuharjoitteluun, helppoja, mutta energisiä harjoituksia kuka tahansa voi seurata. Vaikka aikataulut ovat lyhyitä, niiden päivittäinen noudattaminen auttaisi vaikuttamaan paljon elämääsi ja terveytesi. Haluat ehkä tarkistaa ohjelmiston^{(software )} Microsoft Storesta.

Kerro meille arvostelusi näistä sovelluksista kommenteissa.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 parasta sosiaalisen median sovellusta Windows 10:lle Microsoft Storesta

• Parhaat ilmaiset White Noise -sovellukset Windows 10:lle

• Parhaat Puzzle- ja Trivia-pelit, jotka ovat saatavilla Windows 10:lle

• Parhaat ilmaiset kompassisovellukset Windows 10:lle

• Parhaat ilmaiset Stealth-pelit Windows 10:lle Microsoft Storesta

• Hanki levyn käyttötilastot ilmaisella Filelight-sovelluksella Windows 10:lle

• Time Lapse Creator -sovellus Windows 10:lle Microsoft Storesta

• 5 parasta urheilusovellusta Windows 10:lle

• Kuinka poistaa Snap Camera kokonaan Windows 10:stä

• 3 parasta Reddit-sovellusta Windows 10:lle, jotka ovat saatavilla Windows Storesta

• Microsoft News -sovelluksen käyttäminen Windows 10:lle

• Parhaat ilmaiset laskinsovellukset Windows 10:lle

• Converter Bot -sovellus: Muunna tiedosto yhdestä muodosta toiseen Windows 10:ssä

• Kuvaaja: Ilmainen kuvankäsittelysovellus Windows 10:lle

• Fresh Paint for Windows 10 on helppokäyttöinen maalaussovellus Microsoft Storesta

• Lopeta viikonlopun yhteenvetoilmoitus Windows 10 Photos -sovelluksessa

• Opi englantia English Club -sovelluksella Windows 10:lle

• Suojausohjelmisto estää UWP-sovelluksen avaamisen Windows 10:ssä

• Kuinka lisätä Hinglish-näppäimistö Windows 10 -tietokoneeseen

• Parhaat ruoka-, ravitsemus- ja ruokavaliosovellukset Windows 10:lle