Muuta ajattelutapaasi ja tulostasi näiden viiden tuottavuussovelluksen avulla

Digitaalisuus, keikkatalous, ahdistustalous – nämä ovat kaikki tapoja kuvailla maailmaa, jossa elämme tänään. Mutta kun on kyse, elämme todella tuottavuustaloudessa.

Tarve olla entistä tuottavampi on ydin siihen, miksi elämäntahti näyttää kiihtyvän jatkuvasti, miksi otamme käyttöön automaatiota kiihtyvyyden hallitsemiseksi ja miksi jotkut ihmiset palavat loppuun ja ottavat uuden minimalistisen suunnan ja elävät riippumattomina. yhteiskunnallinen normi "saada asiat tehtyä" nopeammin ja tehokkaammin.

Mutta sinun ei tarvitse "katkaista johtoa" elääkseen onnellisempaa elämää. Jos tunnet olosi yllättyneeksi siitä, kuinka paljon sinun täytyy (tai haluat) saada aikaan päivässä, nämä viisi tuottavuussovellusta voivat olla ratkaisu.

Loistavaa – tavoitteiden asettaminen(– Goal Setting) ja tottumuksen seuranta

Lataa(Download) : iOS , Android

Tilausehdot:(Subscription Terms:)
Kuukausi: 9,99 $/kk
Vuosittain: 7,99 $/kk, yksi 95,99 $:n maksu laskutetaan 12 kuukauden välein

Jos etsit tuottavuussovellusta, joka haluaa ymmärtää nykytilanteesi ja ohjata sinut parempaan tilaan, jossa olet tuottavampi, Fabulous on upea valinta. Tämä sovellus haluaa auttaa sinua muuttamaan ajattelutapaasi luomalla parempia päivittäisiä rutiineja, jotka edistävät tuottavampaa, terveellisempää ja onnellisempaa elämäntapaa.

Tutkimuksen tukena

Aluksi Fabulous kysyy joukon kysymyksiä asennuksen aikana oppiakseen tuntemaan sinut – eli milloin heräät? Nukutko tarpeeksi? Harrastatko liikuntaa?

Nämä eivät ole sovelluskehittäjän mielivaltaisia ​​uteliaisuutta; Fabulous "luotu Duke Universityn(Duke University) Advanced Hindsightin (Advanced Hindsight)keskukseen(Center) , laboratorioon, joka on omistettu tutkimaan, mikä tekee ihmisistä onnellisempia ja terveempiä käyttäytymistieteen avulla", sovelluksen valmistajat sanovat.

Se on pohjimmiltaan kanava, jonka kautta vuosien tutkimusta ja tiedettä hyödynnetään nyt auttamaan jokapäiväisiä ihmisiä parantamaan elämäänsä.

Ota matka

Sen perusteella, mitä kerrot Fabulousille, se tarjoaa sinulle henkilökohtaisen suunnitelman saada mielesi ja kehosi oikealle tielle. Kun tilaat (tai tilaat ilmaisen kokeilujakson) päästäksesi Sphere -nimiseen tilaan , sovellus asettaa sinulle ensimmäisen tavoitteesi. Aloitat sen, mitä se kutsuu odottamattomaksi matkaksi(Journey) .

Aloitat jostain yksinkertaisesta, jostakin helposta, jonka voit saavuttaa. Fabulous haastaa sinut juomaan vettä ensimmäisenä, kun heräät seuraavan kolmen päivän ajan saadaksesi mielesi siirtymään kohti uutta tilaa.

Kun suoritat tämän kaltaisia ​​haasteita, avaat uusia. Ajatuksena on, että jatkat aiempien haasteiden yhteydessä muodostumiesi tottumusten säilyttämistä ja muutat ajan myötä rutiiniasi parempaan suuntaan. Näet, mitä edessä on matkasuunnitelmassasi(Journey Roadmap) .

Mutta se on vain yksi matka. On muitakin, kuten A Fabulous Night (opi "kuin valmistaa hyvät yöunet) tai The Art of Stoic Living " (opi käyttämään " stoilaista(Stoicism) löytääksesi uusia mahdollisuuksia ja menestyäkseen korkean stressin tilanteissa"). Saatavilla on myös Sphere Series , jotka ovat kuuden kuukauden kokoelma matkoja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua luomaan parempia rutiineja, lisäämään energiaa ja karsimaan huonoja tapoja.

Tee itsestäsi upea

Make Me Fabulous -sovelluksella voit käyttää useita aktiviteetteja, joiden tarkoituksena on parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi. Suorita seitsemän minuutin harjoitus, ota 20 minuutin tehotorkut tai äärimmäisen tuottavuuden saavuttamiseksi kokeile Deep Work -istuntoa, jossa et pidä taukoja minuutteja tai tunteja.

Kun olet motivoituneempi muuttamaan ja saavuttamaan virstanpylväitä, olet tuottavampi. Se on Fabulousin(Fabulous) perusta . Se tekee kovan työn keksiäkseen uusia rutiineja ja säätöjä puolestasi; sinun tarvitsee vain suorittaa ne.

Headspace – Meditaatio

Lataa(Download) : iOS , Android

Tilausehdot:(Subscription Terms:)
Kuukausi: 12,99 $/kk
Vuosittain: 94,99 $/vuosi

Koska ajattelutavan muuttaminen on tärkeää tuottavuuden parantamiseksi, Headspace on tutkimisen arvoinen sovellus. Se opastaa sinua meditatiivisten käytäntöjen läpi ja on rakennettu entisen munkin ja tunnetun mindfulness-asiantuntijan Andy Puddicomben(Andy Puddicombe) käytäntöjen ympärille .

Peruskurssit

Headspace alkaa kysymällä kokemuksistasi meditaatiosta, miksi haluat tutustua meditatiivisiin käytäntöihin ja milloin sinun on järkevintä meditoida päivän aikana.

Aloittelijana sovelluksen ilmaisen peruskurssin(Basics Course) käyttäminen tarjoaa sinulle 10 istunnon kokeilujakson kahdella hyödynnettävällä tekniikalla. Tämän tarkoituksena on tutustua meditaation ja mindfulnessin perustekniikoihin.

Meditaatiokirjasto

Jos päätät päivittää tilauksen kautta, saat pääsyn koko Headspace - meditaatiokirjastoon. Täällä voit räätälöidä meditaatioistuntojasi alueille, joilla sinun tulee harjoitella mindfulnessia eniten.

Jos olet esimerkiksi stressaantunut ja ahdistunut, Headspace tarjoaa ohjattuja meditaatioita, jotka on suunniteltu vapauttamaan negatiivinen energia. Jos haluat lisätä työn tuottavuutta ja tuottavuutta, on olemassa myös siihen suunniteltu käytäntö.

On satoja istuntoja, jotka on rakennettu parantamaan elämäsi alueita, kuten keskittymistä, fyysistä aktiivisuutta ja unta. Saat myös vinkkejä ja viisaudenhippuja, jotka auttavat sinua pysymään oikealla tiellä.

Muita kertaluonteisia ominaisuuksia, kuten Mindful Moments ja SOS - istuntoalue, ovat käytettävissä hetkiä varten, jolloin tunnet tarvetta harjoitella mindfulnessia tai squash-stressiä missä tahansa vaiheessa päivän aikana. Voit seurata kaikkea tätä edistymistä nähdäksesi kuinka paljon olet kehittynyt.

Nuku Headspacessa

Headspace tarjoaa myös (Headspace)uni(Sleep) - nimisen kokemuksen , joka sisältää unimeditaatio-opastusta, unta aiheuttavia ääniä ja Headspace - kutsumia unilähetyksiä, jotka "opastavat sinut lepopaikkaan".

Ottaen huomioon, kuinka tärkeä uni on tuottavuudelle, tämä näyttää olevan luonnollinen jatke sille, mitä Headspace tarjoaa jo muiden meditatiivisten käytäntöjen kautta, jotka mahdollistavat korkeamman tuottavuuden.

Tuottavuuden parantamisen ja ylläpitämisen kannalta on tärkeää, että pysyt tietoisena siitä, mitä yrität saavuttaa ja tee se selkeällä mielellä, jotta negatiiviset tai rasittavat ajatukset eivät pääse tielle. Headspace voi auttaa.

Tuottava – tehtävälistat ja tavoitteiden suunnittelu

Lataa(Download) : iOS

Tilausehdot:(Subscription Terms:)
Ilmainen
Productive Premium , yksi kuukausi: $ 6,99
Productive Premium , kolme kuukautta: $ 11,99
Productive Premium , yksi vuosi: $ 29,99

On hienoa saada mielesi oikeaan paikkaan varmistaaksesi, että voit olla mahdollisimman tuottava. Mutta jossain vaiheessa saatat haluta enemmän rakennetta organisoidaksesi ja hallitaksesi sitä, minkä kanssa yrität olla tuottava. Sovellus, kuten Productive , voi auttaa muistutuksissa ja tilastoissa, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Valitse tai luo parempia tapoja

Tottumukset ovat tuottavuuden(Productive) perusta ja todella perusta tuottavuudellesi ihmisenä. Tämän sovelluksen koko tarkoitus on helpottaa sellaisten tapojen asettamista ja pitäytymistä, jotka auttavat sinua saavuttamaan päivittäiset tavoitteet. Productive tarjoaa valikoiman tapoja, joista valita: käy kuntosalilla(Gym) , siivoa(Tidy) talo , puhu muukalaiselle – (Stranger–the)vaihtoehtoja(House) on näennäisesti loputtomasti. Voit myös luoda mukautettuja tapoja.

Kun valitset uuden tavan, valitset myös kuvakkeen kuvaamaan sitä sekä määrität toiminnan keston ja milloin/missä se tapahtuu. Tapa lisätään sitten suoritettavien asioiden luetteloosi, ja se tulee näkyviin, kun olet määrittänyt sen, olipa se sitten päivittäin, viikoittain, kuukausittain tai kerran. Kun olet valmis, merkitse se valmiiksi.

Tottumustilastot

Voit nähdä edistymisesi tai sen puutteen Productiven Life Log -ominaisuuden avulla. Tämä tarjoaa kalenterinäkymän, joka osoittaa, minä päivinä olet suorittanut kaiken tai vain osan siitä, mitä olet suunnitellut. Näin näet, milloin olet tuottavin tai vähiten. Tilastot sisältävät:

  • Täydelliset päivät yhteensä
  • Nykyinen sarjasi
  • Paras sarjasi
  • Kaikki tottumukset tehty
  • Keskimäärin päivässä

Productive on todella yksinkertainen sovellus, joka on itse asiassa erittäin sopiva sen tarkoituksen luonteeseen nähden – mahdollistaa käyttäjien korkeampi tuottavuus minimaalisen häiritsevän arkkitehtuurin ja käyttöliittymän avulla.

Jos etsit kehittynyttä tehtävälistaa, joka auttaa sinua myös saamaan hyvät tavat oikeiksi ja pitämään ne, tämä on tuottavuussovellus, joka kannattaa ladata.

Google Keep – muistiinpanot ja luettelot

Lataa(Download) : iOS , Android

Tilausehdot:
(Subscription Terms:) Ilmainen

Vasta äskettäin ihmiset alkoivat kaipaa uusia digitaalisia tapoja hallita tuottavuutta. Mutta jotkut ihmiset haluavat silti pitää muistikirjat ja suunnittelijat parempana.

Jos tämä olet sinä, voi olla mukavaa käyttää yksinkertaista tuottavuussovellusta, kuten Google Keep . Ei mitään hienoa nähtävää täällä; Google Keep tarjoaa vain modernin tavan seurata ajatuksiasi, luoda luetteloita ja järjestää kaikkea muuta elämässäsi.

Vangitse, järjestä ajatuksia

Tallenna ajatuksia kirjoitetuista muistiinpanoista tai puheesta tekstiksi tehtyihin muistiinpanoihin doodleihin ja kuviin, jotka otat tai lataat. Järjestä nämä tunnisteiden alle ryhmitelläksesi ne haluamallasi tavalla ja tehdäksesi ne helposti löydettävissä.

Tai voit etsiä ne tyypin mukaan, esim. nähdä kaikki kuvasi yhdessä paikassa etiketistä riippumatta. Joka tapauksessa, kun otetaan huomioon, että tämä sovellus on Googlelta(Google) , on todella helppoa tehdä hakuja kaikista luomistasi muistiinpanoista, kuvista, doodleista tai luetteloista.

Listaa Galore

Jos olet vakava luettelontekijä, Google Keep tarjoaa sinulle helpon tavan luoda niitä valintaruutujen avulla, jotka voit merkitä pois käydessäsi. Erityisesti sovelluksen etu on se, että se todella auttaa sinua täyttämään ruokakauppaluettelosi ehdotuksilla. Voit myös asettaa muistutuksia luetteloille sekä muistiinpanoille ja kuville varmistaaksesi, että huolehdit siitä, mitä sinun on tehtävä oikeaan aikaan.

Jos haluat pitää asiat mieluummin yksinkertaisina mutta järjestyksessä vain avun ripauksella, Google Keep on täydellinen valinta. Se on yksinkertainen mutta moderni muunnelma kannettavan tietokoneen suunnittelijasta, ja se on edistyneempi kuin älypuhelimessasi todennäköisesti oleva muistiinpanosovellus.

Flora – keskittyminen(Flora – Focus) ja tottumusten (Gamification)seuranta(Habit Tracking) Gamificationilla

Lataa(Download) : iOS , Android

Tilausehdot:
(Subscription Terms:) Ilmainen

Monet tilanteemme edellyttävät useiden henkilöiden keskittymistä, jotta ryhmä voi yhdessä olla tuottava – olipa kyseessä sitten liiketapaaminen, opiskelu tai tapaaminen. Usein älypuhelimemme häiritsevät meitä.

Flora on tuottavuussovellus, joka tekee näiden istuntojen tuottavuuden varmistamisesta hieman helpompaa – ja hauskempaa – auttamalla kaikkia pitämään katseensa pois puhelimistaan.

Istuta puita tuottavuuden parantamiseksi

Floran(Flora) taustalla oleva konsepti on yksinkertainen. Asetat ajastimen pysyäksesi keskittyneenä käsillä olevaan tehtävään tai toimintaan menemättä älypuhelimeesi tauolle vuorovaikutuksesta. Kun aloitat istunnon, Florassa(Flora) kasvaa virtuaalinen puu . Ennen aloittamista voit kutsua muita liittymään lähettämällä heille yksilöllisen koodin.

Puun kasvaessa sinulla on mahdollisuus pitää tauko tai luovuttaa. Kaikki käyttämäsi taukoajat vähennetään lopullisesta tarkennusajasta, kun taas luovuttaminen tappaa puun. Flora jakaa puiden kasvatus- ja tappohistoriasi ikätoveriyhteisösi kanssa (voit pitää sen yksityisenä, jos olet liian häpeissäsi), jotta he voivat nähdä, kuinka todella tuottelias tai tuottamaton olet.

Panoksen kasvattamiseksi voit myös asettaa todellisen rahallisen hinnan, jonka olet valmis maksamaan oikean puun istuttamisesta aina, kun epäonnistut Flora -puiden istutuksessa. Jos suoritat istunnon, sinua ei veloiteta ja Flora palkitsee sinut palkinnolla.

Kartoita istutus tavoitteisiin

Floran(Flora) avulla voit merkitä istuntoja, asettaa aikaperusteisia tavoitteita ja asettaa muistutuksia, kun asioita on tulossa. Näin voit nähdä, kuinka tuottava olet eri olosuhteissa sen perusteella, kuinka hyvin pärjäät puiden istuttamisessa näiden istuntojen aikana.

Jos et pysty keskittymään omiin asioihin, tuottavuuden kannustaminen voi olla hyödyllinen askel. Flora ei ainoastaan ​​pakota sinua maksamaan hintaa keskittymisen katkaisemisesta, vaan se myös muuttaa nämä puutteet maailmallemme elintärkeäksi: puuksi.

Palaa raiteilleen

Riippumatta siitä, otatko liian paljon työtä, yrität olla mukana liian monissa toimissa tai yrittää varata aikaa liian monelle ihmiselle, yrittämisestä saada enemmän aikaan voi helposti tulla taakka ja johtaa tunteeseen tai tulokseen, että olet vähemmän tuottava.

Jos koet tämän, on ehkä aika kokeilla yhtä tai useampaa yllä olevista viidestä tuottavuussovelluksesta. Onko sinulla muita menetelmiä tai työkaluja, joilla voit palauttaa tai lisätä tuottavuutta nopeatempoisessa elämässä? Jaa(Share) ne kanssamme alla olevissa kommenteissa.



About the author

Olen tietojenkäsittelytieteilijä, jolla on yli 10 vuoden kokemus selainten, Microsoft Officen ja onedriven parista. Olen erikoistunut verkkokehitykseen, käyttäjäkokemustutkimukseen ja laajamittaiseen sovelluskehitykseen. Taitojani käyttävät eräät maailman johtavista yrityksistä, kuten Google, Facebook ja Apple.



Related posts