Jos kuulet termin  Cybersickness ensimmäistä kertaa, älä huolestu, jos käytät tietokonetta paljon. Kybersairaus^{(Cybersickness)} liittyy läheisesti VR^{(VR Sickness)} -sairauteen , jota voidaan yksinkertaisin sanoin verrata Motion Sicknessiin^{(Motion Sickness)} tosielämässä. Oletko usein tuntenut huimausta matkustaessasi autossa tai oksentanut bussissa? Tätä kutsutaan matkapahoinviksi^(Motion) . Tämä epätasapaino saa sisäkorvan ajattelemaan, että sinun on tasapainotettava itsesi ja siten tulos. Sisäkorvan tehtävänä on lähettää refleksisignaali suojaamaan kehoasi loukkaantumiselta, kun kehosi menee epätasapainoon. Tässä viestissä opitaan kybersairaudesta^{(Cybersickness)} tai VR-sairaudesta^{(VR Sickness)}. Tarkastelemme sen määritelmää, syitä, oireita ja hoitoja.

Mikä on kybersairaus^{(Cybersickness)} tai VR-sairaus^{(VR Sickness)}

VR-pelejä pelatessa tapahtuu sama asia. Suurin osa VR-peleistä sisältää paljon liikettä, satunnaisia ​​kaatumisia, toimia, joita sinun on tehtävä pelataksesi pelejä, saa sisäisen vuoden tuntemaan, että sinun on tasapainotettava kehoasi. Vaikka mielesi tietää, että olet VR:ssä, VR-kuulokkeita käyttäessäsi silmäsi havaitsevat tämän todellisuutena, ja samanlainen matkapahoinvointi iskee.

Kybersairauden^{(Cybersickness)} tai VR-sairauden^{(VR Sickness)} syyt 

Ihmiset, jotka eivät koskaan tunteneet matkapahoinvointia, voivat kuitenkin saada kybersairauden^{(Cybersickness)} tai VR-sairauden^{(VR Sickness)} melko helposti. Siihen on looginen syy. VR-kuulokkeet käyttävät kolmea sensorijärjestelmää – visuaalista, vestibulaarista ja proprioseptiivista. Jos järjestelmä on täydellinen ja virtuaalimaailmassa tapahtuvat toimet ovat samat kuin todellisessa maailmassa, asiat eivät olisi aiheuttaneet ongelmia. Mutta niin ei tapahdu.

Jos silmämme havaitsevat hetken, joka on epätahdissa, jopa muutaman millisekunnin verran, kehon vastaus viivästyy tai kiirehtii eli keho ei reagoi ajoissa. Sano, jos haluat poistua liikkuvasta bussista, mutta olet epätasapainossa, jos huomaat, että bussi oli jo liikkeellä vasta muutaman sekunnin kuluttua. Kaikki VR-kuulokkeet, joiden objektiivien virkistystaajuus on huono, aiheuttavat ongelmia.

Sinun on oltava älykäs ostaessasi VR-kuulokkeita. Tässä on luettelo yleisistä asioista, jotka sinun on tarkistettava:

• Korkean resoluution näyttö VR.
• OLED-näytöt LCD-näyttöjen päällä.
• Trackereissa on alimillimetrinen pään seuranta viiveen minimoimiseksi.
• Kuvaa sekunnissa ( FPS ) tulee vastata virkistystaajuutta parhaan kokemuksen saavuttamiseksi.
• Käytä PC:tä, jossa on korkea grafiikka ja laitteistotuki, koska se vaikuttaa kehysnopeuksiin.

Kybersairauden oireet

Jos et voi pelata VR-pelejä pitkään ja tarvitset jatkuvaa taukoja, kärsit sairaudesta. Usein et voi pelata pelejä, jotka ovat yhtä yksinkertaisia ​​kuin vuoristorata tai pahoinvointi, kun katselet ympärillesi pelissä, etenkään epätasaisessa maastossa.

Varotoimet^{(Precautions)} ja  hoito ^(Treatment)VR-sairauden^{(VR Sickness)} varalta

Sen lisäksi, että valitset oikean laitteiston, molemmat VR-kuulokkeet, supernopean tietokoneen, sinun on ryhdyttävä tiettyihin varotoimiin, jotka auttavat sinua korjaamaan tämän ongelman. Muista kuitenkin, että jos olet jatkuvasti mukana väärässä laitteistossa, sairaus ilmaantuu uudelleen.

Pidä taukoja VR-tilassa:^{(Take breaks when in VR:)}  Monissa VR-peleissä on tilanteita, joissa sinun ei tarvitse tehdä mitään. Se voi olla tauko, välikohtaus tai jotain vastaavaa. Voit sulkea silmäsi näiden skenaarioiden aikana. Näin silmäsi ja sisäinen vuosi synkronoituvat.

Jatka hengittämistä: ^{(Keep Breathing: )} Ei ole iso juttu hengityksen puuttuminen peliä pelatessasi. Pelasin muutamia intensiivisiä Xbox- pelejä^(Games) , ja lopettamisen jälkeen hengitin pitkään syvään. Yleensä keho hengittää pinnallisesti kiireessä, ja tästä on huolehdittava myös VR:ssä, kuten treeneissäkin. Tässä on tärkeää syvä hengitys.

Sit & Play:  Monet VR-pelit eivät vaadi sinua seisomaan ja pelaamaan. He tarvitsevat vain käden liikkeen tai minimaalisen kehon liikkeen.  Pelaa^(Play) näitä pelejä istuessasi mukavassa ja turvallisessa tuolissa. Varmista^(Make) , että valitset tuolin oikein. Et halua poimia muovituolia, joka menee tasapainosta helposti. Katso sen sijaan, pääsetkö sohvalle, ja varmista, ettei lattia satu paljon. Sinulla ei ole aavistustakaan todellisesta maailmasta VR:ssä.

Muuta katseluetäisyyttä tai katselualuetta:  ^{(Change View distance or FOV:  )} Älä pelaa VR-pelejä lähietäisyydeltä. Pidä näkymä etäällä. VR-kuulokkeiden avulla voit muuttaa tätä FOV-näkymän etäisyyttä ja löytää sinulle sopivan etäisyyden. Liiku vähän ja katso, onko kehosi vaste positiivinen, jos et säädä sitä edelleen, kunnes löydät sen.

Viileä ja mukava ympäristö:^{(A cool comfortable environment: )} Kun pelaat VR:llä, aseta se paikkaan, jossa olet mukava. AC-huone on suositeltavampi, joten kun kehosi kohoaa, ulkoinen viileä lämpötila voi huolehtia siitä. Et halua pelata ympäristössä, joka hikoilee ja lämmittää.

Pidä säännöllisiä taukoja:^{(Take regular breaks:)} VR on koukuttava, kuten mikä tahansa peli, ja sinun on pidettävä säännöllisiä taukoja aivan kuten pelaamisessa. Kaikki, mikä on pitkäkestoista, vie liikaa energiaa kehosta ja mielestä. Sinun on palattava todelliseen maailmaan löytääksesi tasapainosi. Pieni tauko, pelien tauko, pidempi tauko intensiivisen pelisession jälkeen auttaa.

Keskity johonkin: ^{(Focus on a point: )} Kun pelaat intensiivisiä pelejä, sinun on katsottava täältä ja sieltä. Tämä aiheuttaa huimausta. Oletetaan^(Say) esimerkiksi, että vuoristorata VR-peli voi tehdä sen. Paras tapa voittaa huimaus on keskittyä asiaan muutaman sekunnin tai jopa minuutin ajan. Ehkä katso alas jalkaasi tai kenkiäsi, jos kohtaukset muuttuvat jatkuvasti ympärilläsi. Tämä vähentää huimausta.

Valmistele kehosi VR:ää varten:^{(Get your body ready for VR:)} Jos olet uusi VR:n käyttäjä, älä hyppää kovaan intensiiviseen peliin. Aloita^(Start) hitaasti ja anna kehollesi aikaa tottua siihen. Lataa^(Download) ilmaisia ​​VR-pelejä, jotka auttavat sinua, ja kehosi ymmärtää, mitä VR:ssä tapahtuu. Sinun on silti noudatettava kaikkea, mitä sanoin edellä.

Kysy asiantuntijoilta:^{(Ask the experts:)} Tämä koskee melkein kaikkea elämässä, mitä tahansa elämää, virtuaalista tai todellista. On tämä super Reddit-ketju^{(super Reddit thread)} , jossa kuluttaja korjasi VR-sairaudensa lisäämällä peittokuvansa näkemykseensä. Nuo läpinäkymättömät/puoliläpinäkyvät reunat vähensivät hänen pahoinvointiaan ja päänsärkyään. Lisää tästä osoitteessa ncbi.nlm.nih.gov .

Lopuksi, jos mikään ei auta, hakeudu lääkäriin^(Doctor) . Älä^(Don) pelkää, ja se on enimmäkseen pahimmassa tapauksessa. Saatat joutua ryhtymään varotoimiin muutaman päivän ajan, mutta asiat järjestyy.

Joten oletko koskaan joutunut tilanteeseen, jossa asiat karkasivat tieltä tai kenties vasta alkoi? Mitä sinä teit? Kerro meille kommenteissa.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If yоu are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Kuinka pelata langattomia PC-VR-pelejä Oculus Questilla virtuaalisella työpöydällä

• 7 parasta PlayStation VR -peliä

• 10 parasta ilmaista VR-peliä, joita voit pelata nyt

• Parsecin avulla voit suoratoistaa pelejä Windows-tietokoneeltasi

• 10 parasta taistelupeliä Xbox Onelle

• COD Warzone -viivästys tai FPS-pudotus Windows 11/10 -tietokoneessa

• Epic Games -virhekoodin DP-06 korjaaminen, asennuspaikan virhe

• Korjaa Epic Games -virhekoodi AS-3: Ei yhteyttä Windows 11/10:ssä

• Kuinka ladata ja asentaa Valheim Plus Mod Windows PC:hen

• Peliasetukset Windows 10:ssä - Ominaisuudet ja toiminnot

• Kuinka ottaa Radeon FreeSync käyttöön yksittäisissä sovelluksissa

• Kuinka hankkia Sea of ​​Thieves Huntress -hahmo

• Korjaa Epic Games -virhekoodit IS-MF-01 ja LS-0009 Windows 11/10:ssä

• Hitman 3 ei käynnisty Windows PC:llä

• Korjaa korkea levyn ja muistin käyttö pelatessasi pelejä Windows PC:llä

• Virhe 0x80832003 tai 0x803F7003 tapahtuu, kun yrität pelata peliä

• Parhaat ilmaiset Mountain Sports -pelit Windows 10 PC:lle

• GameSave Manager: Varmuuskopioi, tallenna ja palauta pelin edistyminen

• Varmuuskopioi, palauta, siirrä Oculus Rift -pelitiedostot vrBackupperilla

• Parhaat HTML5-selainpelit huvin vuoksi