Nykyiset olosuhteet eivät ole suotuisimmat urheilutoiminnalle, etenkään joukkue- tai kilpailutoiminnalle. Monet^(Many) meistä työskentelevät kotoa käsin, mikä voi estää meitä entisestään säännöllisestä urheilusta. Tässä yhteydessä teknologialla on yhä tärkeämpi rooli terveytemme säilyttämisessä, päivittäisessä rutiinissamme ja fyysiseen toimintaan liittyvien tavoitteiden saavuttamisessa. Samsungin^(Samsung) mobiililaitteissa on edistyneimmät toiminnot terveyden mittaamiseen, arviointiin ja parantamiseen. Halusimme tutkia niitä yksityiskohtaisesti ja arvioida niiden vaikutusta käyttäjään:

Älykkäämpää asumista toisiinsa yhdistetyillä laitteilla

Samsung Smarter Living -filosofia sisältää laitteiden ekosysteemin, jotka liittyvät toisiinsa ja täydentävät toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Valitsimme tähän analyysiin kaksi eteläkorealaisen yrityksen huippuluokan älylaitetta, laitteita, joilla uskomme olevan maksimaalinen vaikutus asettamamme tavoitteen saavuttamiseen - pysyä fyysisesti aktiivisena:

• Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} Plus 5G -älypuhelin - uusimpien teknisten innovaatioiden ja prosessointitehoa vastaavan akun ansiosta tämä älypuhelin täyttää olennaiset toiminnot fyysisen toiminnan analysoimiseksi ja arvioimiseksi;
• Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} -älykello – vaikuttavalla anturiluettelolla varustettu Samsungin^(Samsung) uusin älykello antaa sinun seurata terveyttäsi ja sen kehitystä ajan myötä tarkasti.

Valitsimme nämä laitteet niiden liikkuvuuden ja niiden tarjoaman tarkkuuden vuoksi kehon parametrien analysoinnissa. Tehokas viestintä älypuhelimen ja kellon välillä on ratkaisevan tärkeää, joten laitteiden yhteensopivuuden on oltava täydellinen. Paremman integroinnin ja lisäominaisuuksien saamiseksi suosittelemme Samsung SmartThingsin^{(Samsung SmartThings)} asentamista molempiin laitteisiin.

Samsung Galaxy S21 Plus^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} ja Samsung Galaxy Watch 4

Galaxy Wearable-^{(Galaxy Wearable)} ja Samsung Health -sovellukset ovat myös ensiarvoisen tärkeitä tietojen hakemisessa lukuisista antureista ja niiden esittämisestä yksinkertaisella tavalla. Katsotaan seuraavaksi, mitä innovatiivisia toimintoja kumpikin laite tuo mukanaan ja miten niistä on meille hyötyä.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G älypuhelin

Kuntotavoitteen kannalta valinta Samsung Galaxy S21 :n ja S21 Plus :n välillä on vaikeaa. Jokaisella on etunsa - Galaxy S21 on pienempi ja kevyempi, mutta Plus - versiossa on 20 % suurempi akku, jonka energiankulutus on suunnilleen sama.

Koska suurin osa kuntoiluun liittyvistä toiminnoista tapahtuu erillään virtalähteistä, uskomme, että parempi akku oikeuttaa noin 30 gramman eron ja Samsung Galaxy S21 Plus :n hieman suuremman koon . Jos tähän lisätään vielä se, että S-sarjan puhelimilla voi ladata langattomasti muita laitteita, akun merkitys kasvaa entisestään. Tässä on joitain valitun puhelimen ominaisuuksia, jotka ovat tärkeitä tässä artikkelissa käsitellyn skenaarion kannalta:

• Mitat: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (tai 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Paino: 7,05 unssia (200 g)
• Akun kapasiteetti: 4800 mAh
• Näytön koko: 6,7 tuumaa (169,5 mm)
• Näytön enimmäiskirkkaus^(Maximum) : 1300 nitiä
• Tallennuskapasiteetti: 128 tai 256 Gt
• Anturit (valinta): Kiihtyvyysanturi, barometri, gyroskooppi
• Yhteydet: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

Täydelliset tekniset tiedot löytyvät Samsung S21 - sarjan sivulta^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Puhelimessa on tämän päivän markkinoiden tehokkain piirisarja. Näyttö on kirkas, sopii ulkoiluun, ja 120 Hz:n näytön virkistystaajuus takaa hyvän katselukokemuksen.

Näyttö on täysin luettavissa kirkkaassa valossa

Akku kestää noin kaksi päivää normaalissa käytössä. Erittäin tärkeä ominaisuus on pölyn- ja vedenkestävyys, ja Galaxy S21 Plus on erittäin hyvä myös tässä suhteessa. Puhelin on IP68 -sertifioitu, eli se kestää pölyä, hiekkaa ja kestää upotuksen jopa 1,5 metrin syvyyteen veteen vähintään 30 minuuttia. Vaaraa ei ole, jos roiskut sen päälle altaalla tai jos hikoilet voimakkaasti.

Integroidut anturit mittaavat sekä askelmat että kuljetut matkat. Yhdessä Samsung Galaxy Watch 4 -älykellon kanssa puhelin tarkkailee käyttäjän unta yksityiskohtaisesti.

Samsung Galaxy Watch 4 -älykello

Jos älypuhelin on käyttöliittymä ja ohjauskeskus, älykello on tiedonkeruupiste, paikka, josta Samsung Health -sovellus kerää suurimman osan tiedoistaan. Tällä hetkellä ei ole olemassa älykelloja, jotka keräävät enemmän tietoa käyttäjien terveydestä kuin Galaxy Watch 4 . Suosittelemme tähän skenaarioon halkaisijaltaan 40 mm:n versiota, koska se soveltuu parhaiten käytettäväksi sekä fyysisen toiminnan aikana että unen aikana käytettäväksi. Jos haluat käyttää kelloa erillään puhelimestasi, voit valita myös LTE - version, joka liitetään mobiiliverkkoihin virtuaalisen SIM -kortin (e SIM ) avulla.

Galaxy Watch 4 :ssä on tyylikäs, minimalistinen muotoilu

Joitakin teknisiä yksityiskohtia, jotka liittyvät valittuun skenaarioon:

• Kellon koko: 1,59 x 1,55 x 0,38 tuumaa (tai 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Näytön halkaisija: 1,2" (30,4 mm)
• Paino: 0,91 unssia (25,9 grammaa)
• Tallennustila: 16GB
• Akun kapasiteetti: 247 mAh
• Keskimääräinen akun kesto: jopa 40 tuntia
• Yhteydet: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Anturit: Kiihtyvyysanturi^{(Accelerometer)} , barometri, gyroskooppinen anturi, geomagneettinen anturi, valoanturi, optinen sykeanturi, sähköinen sydänanturi, biosähköinen impedanssianalyysianturi

Katso täydelliset tekniset tiedot Samsungin ^(Samsung) tuotesivulta^{(product page)} .

Kuten Galaxy S21 Plus -älypuhelimella, kellolla on IP68 - sertifikaatti, joten jos käytät sitä suihkussa tai uima-altaaseen mentäessä, vaurioitumisvaaraa ei ole. Vaikuttava antureiden määrä tarkoittaa laajaa mittausvalikoimaa, jotka voidaan tehdä: askelmäärä, kuljettu matka, pulssi, EKG, veren happipitoisuus, kehon koostumus (rasva, lihasmassa).

Jotkut Samsung Watch 4^{(Samsung Watch 4)} :n mittauksista

Kello voi jopa mitata verenpainetta, sillä se on vain kourallinen älykelloista, jotka voivat tehdä tämän. Testasimme toiminnon yksityiskohtaisesti, ja Samsung Galaxy Watch 4 tallensi verenpainearvot hyvin lähellä lääketieteellisen verenpainemittarin mittaamia arvoja.

Verenpaineen mittaaminen älykellolla ei ole pelkkää markkinointia

Testeissämme kello oli tarkka mitoiltaan ja helppokäyttöinen. Sen antama palaute oli hyvää ja akku kesti noin päivän tai jopa puolitoista päivää, jos aina päällä oleva tila poistettiin. Kello on mukava myös nukkuessa käytettynä. Jos onnistut sopeutumaan sen käyttämiseen nukkuessasi, saat käyttöösi yksityiskohtaisia ​​tietoja unijaksoista ja unen laadusta.

Samsung Health -sovellus

Puhelin on kuntotoimintojen "komentokeskus". Tärkein sovellus tässä suhteessa on Samsung Health . Siinä on neljä pääluokkaa:

• Koti^(Home) - paikka, jossa näet kaikki ajan mittaan kertyneet tiedot jaettuna luokkiin
• Together - osio, joka muuttaa fyysiset aktiviteetit peliksi, jossa on haasteita ja palkintoja
• Fitness - täältä voit valita kunto-ohjelmia tai maksua vastaan ​​mindfulness-ohjelmia
• Oma sivu^{(My page)} - jossa näet viikoittaiset yhteenvedot, henkilökohtaiset ennätykset ja saadut palkinnot (merkit); Voit myös määrittää sovelluksen täällä

Näytettyjen yksityiskohtien taso on vaikuttava. Kun lähdet kävelylle tai lenkille, jokaisesta harjoituksesta tallennetut tiedot sisältävät matkan, askelmäärän, nopeuden, korkeuden ja pulssin. Jos otat kuvan harjoituksen aikana, valokuvat näkyvät myös istuntokohtaisesti sovelluksessa.

Samsung Health näyttää yksityiskohtaista tietoa päivittäisistä fyysisistä aktiviteeteista

Unen osalta tiedot ovat yhtä tarkkoja ja mielenkiintoisia. Saat käyttöösi kunkin istunnon kaavion, jossa on REM- , kevyen unen ja syvän unen jaksot, mutta myös tiedot veren happipitoisuudesta ja kuorsauksesta.

Sovellus näyttää myös EKG-^(ECG) ja verenpainemittaustulokset, voi tallentaa vedenkulutuksen manuaalisesti ja mitata stressitasoja.

Kunto-ohjelmaosio on täydellinen, jos haluat aloittaa harjoittelun, mutta sinulta puuttuu johdonmukaisuus. Liikuntatunnit on järjestetty kalenterissa päivämäärän ja kellonajan mukaan, ja mobiililaitteet lähettävät sinulle ilmoituksia varmistaakseen, ettet menetä yhtään harjoitusta.

Voit valita useista kuntoiluohjelmista

Kokemuksemme Samsung Health -ekosysteemistä

Nautimme Samsung Galaxy S21 Plus :n ja Galaxy Watch 4 :n käytöstä . Tutkittuamme testattujen laitteiden toimintoja teimme joitain johtopäätöksiä. Ensinnäkin^(First) on selvää, että teknologia on nykyään tärkeä liittolainen hyvän terveyden ylläpitämisessä. Tarkkojen tietojen ja mittausten saatavuus^(Access) mahdollistaa fyysisen toiminnan edistymisen ja yleisen kunnon seurannan.

Tekniikka voi olla fyysisen kehityksen liittolainen

Suoraan tähän aiheeseen liittyen haluamme korostaa, että on tärkeää valita laitteet, joiden yhteensopivuus on korkea. Kellon ja puhelimen sovitus meidän tapauksessamme lisäsi kunkin laitteen hyödyllisyyttä ja teki niistä enemmän kuin niiden toimintojen summa erikseen tarkasteltuna. Samsungin^(Samsung) tuotteet on luotu tavoitteena integroitua Smart Home -järjestelmään, joten sekä laitteistot että ohjelmistot edistävät positiivista kokemusta useiden laitteiden käytöstä.

Auttaako^(Does) tekniikka sinua fyysisessä toiminnassa?

Toivomme, että artikkelimme auttaa sinua löytämään kunto-ohjelmaasi parhaiten sopivan tekniikan. Ennen tämän artikkelin sulkemista haluaisimme tietää, käytätkö älylaitteita fyysisen aktiivisuutesi seuraamiseen. Käytätkö älykelloa vai kuntoranneketta? Onko sinulla saman valmistajan älypuhelin kuin kellosi? Kerro^(Tell) meille kommenteissa.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not the most favorable for sports activities, especіally team or competitive activities. Many of us work from home, which can dеter us even mоre from doing sports regularlу. In this context, technоlogу has an increasingly important role in preserving our health, in our daily routine, and in achieving goals related to physical аctivities. Ѕamsung mobile devices have some of the most аdvanced functions for measuring, evaluating and improving health. We wanted to explorе them in detail and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Kuinka Samsungin älykkäät ratkaisut auttoivat minua torjumaan allergioita -

• 6 parasta ilmaista Android-sovellusta tupakoinnin lopettamiseen

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite vai Mi Watch: kumpi sopii sinulle?

• 9 asiaa, joista pidämme Samsungin keskitason puhelimissa vuonna 2021 -

• 6 asiaa, joista pidämme Samsungin budjettipuhelimissa vuonna 2021 -

• Samsung Galaxy Tab S6 Lite -arvostelu: uusimmat keskitason tabletit!

• 17 eroa iPhone- ja Android-älypuhelimien välillä -

• Pikalatausstandardit: Kuinka monta niitä on? Miten ne eroavat toisistaan?

• Opi tunteistasi ja mielialoistasi Daylion avulla

• 8 syytä, miksi Cyberghost VPN on yksi markkinoiden parhaista VPN:istä

• Kuinka tarkistaa ruutuaika Androidissa digitaalisen hyvinvoinnin avulla -

• Mikä on Gorilla Glass? Mikä on 2.5D lasi? Miten niitä verrataan?

• 5 tapaa parantaa terveyttäsi ASUS VivoWatch 5:llä -

• Kuinka nauhoittaa puhelu Androidilla (4 tapaa) -

• 12 syytä, miksi Android-älypuhelimet ovat perseitä

• Emme käytä älypuhelimissamme monia sovelluksia. Oletko sinä?

• Xiaomi Mi Smart Band 6 -arvostelu: Edullinen kuntoseuranta -

• 6 parasta online-soittoäänentekijää älypuhelimeesi

• Kuinka paikantaa kadonneet Samsung Galaxy -laitteet SmartThings Findin avulla

• Suunnittele säännölliset PC-tauot ja toteuta Pomodoro-tekniikka joustavasti