Apple Watch on rehellisesti yksi vaikuttavimmista laitteista, jotka on julkaistu viimeisen vuosikymmenen aikana. Elämäntapaseurannan (kuten Fitbit ) integrointi ja kyky nähdä tekstit ja puhelut yhdellä silmäyksellä on ihmeellistä. Kello tarkkailee^(Watch) sykettäni, harjoitteluani ja seisteni. 

On olemassa kolmansien osapuolien unenvalvontasovelluksia, joiden avulla käyttäjät saavat paremman käsityksen siitä, kuinka hyvin he nukkuvat^{(how well they sleep)} . Apple Watch jopa muistuttaa sinua hengittämään aina niin usein, työntämällä kohti mindfulnessia .

Mindfulness menettää kuitenkin vetovoimansa, kun Apple Watch muistuttaa sinua hengittämään kello 3:lla yöllä kelloa käytettäessä unen seurannan vuoksi. Monet^(Many) oletushälytyksistä voivat muuttua kiusallisiksi jonkin ajan kuluttua, mutta aina ei ole selvää, kuinka ne poistetaan käytöstä. 

Näin voit sammuttaa ärsyttävimmät oletushälytykset, jotta unenseurantasi on tarkka eikä rekisteröi äkillistä heräämistä, jota seuraa sykepiikki.

Kuinka poistaa ilmoitukset käytöstä Apple Watchissa^{(How To Disable Notifications On Apple Watch)}

• Aloita^(Start) avaamalla Watch - sovellus iPhonessasi. 
• Näet joukon vaihtoehtoja, alkaen itse kellosta ylhäällä, valitsemasi kellotaulut sen alla ja sitten luettelon neljästä välilehdestä, joita voit napauttaa – Komplikaatiot, Ilmoitukset, Sovelluksen asettelu ja Telakka^{(Complications, Notifications, App Layout, and Dock)} . 
• Napauta Ilmoitukset^{(Notifications)} .

Oletuksena on kaksi Watch -sovellusta, jotka lähettävät ilmoituksia ja muistutuksia – Activity ja Breathe . 

• Napauta Toiminta^(Activity) . Helpoin tapa poistaa se kokonaan käytöstä on napauttaa Ilmoitukset pois päältä^{(Notifications Off )} seuraavassa näytössä.

Jos haluat mukauttaa tarkalleen, mitä ilmoituksia saat, sinulla on seuraavat vaihtoehdot:

• Seisomamuistutukset^{(Stand Reminders)} (vastaanota muistutus seisomaan, jos olet istunut tunnin ensimmäiset 50 minuuttia).
• Päivittäinen valmennus^{(Daily Coaching)} (muistutukset aktiivisuustavoitteidesi saavuttamiseksi).
• Tavoitteiden toteutumiset^{(Goal Completions)} (ilmoitukset, kun saavutat päivän liike-^(Stand) , harjoitus-^(Exercise) tai seisotavoitteesi^(Move) ).
• Erityishaasteet^{(Special Challenges)} (ilmoitukset erikoissaavutuksista).
• Toiminnan jakamisilmoitukset^{(Activity Sharing Notifications)} (ilmoitukset, kun joku, jonka kanssa jaat toimintaa, suorittaa haasteen). 

Jokainen näistä voidaan ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä yksitellen. Voit myös hallita toimintojen ryhmittelyä tästä näytöstä.

Breathe-muistutusten poistaminen käytöstä^{(Disabling Breathe Reminders)}

• Breathe on ohjattu meditaatio- ja hengityssovellus Apple Watchissa^{(Apple Watch)} . Avaa toiminto^(Activity) napauttamalla Hengitä^(Breathe) . 
• Jälleen kerran, helpoin tapa poistaa ilmoitukset käytöstä on yksinkertaisesti asettaa kaikki ilmoitukset Pois päältä^(Off) . Voit myös lähettää ne puhelimesi ilmoituskeskukseen^{(Notification Center)} .

• Voit muuttaa yksittäisiä asetuksia napauttamalla Breathe Reminders . Voit valita missä tahansa nollasta kymmeneen muistutusta päivässä. 
• Tämän vaihtoehdon alla näet liukuvan välilehden Viikoittaiselle yhteenvedolle^{(Weekly Summary)} , joka on juuri sitä miltä se kuulostaakin – yhteenveto siitä, kuinka usein käytit sovellusta edellisellä viikolla.

Voit mykistää sovelluksen yhdeksi päiväksi, hallita ilmoitusten ryhmittelyä ja jopa muuttaa kellon antamaa haptista palautetta. 

Hengitysnopeus on mielenkiintoisempi^{(Breath Rate)} . Tällä asetuksella voit hallita, kuinka monta hengitystä sinua kehotetaan ottamaan minuutissa sovelluksen käytön aikana. Oletuksena se on seitsemän, mutta voit valita mistä tahansa neljästä kymmeneen. 

Voit muuttaa Breathe -istunnon kestoa avaamalla sovelluksen kellossasi ja kääntämällä valitsinta.

Näytön alareunassa voit valita Käytä^(Use) edellistä kestoa , jolloin jokainen uusi Breathe -istunto on oletuksena sama kesto kuin edellinen istunto .^{(Previous Duration)}

Muiden ilmoitusten poistaminen käytöstä^{(Disabling Other Notifications)}

Oletusarvoisesti Apple Watch peilaa puhelimesi ilmoitukset. Vieritä^(Watch) kellonäytössä alaspäin ja näet luettelon kaikista sovelluksista, jotka heijastavat näitä ilmoituksia. Voit poistaa nämä käytöstä yksitellen, kunnes vain sinulle tärkeät sovellukset jäävät jäljelle.

Apple Watch on loistava työkalu aktiivisuuden seuraamiseen ja terveytesi parantamiseen^{(improving your health)} , mutta et halua keskellä yötä muistuttavaa nousta seisomaan ja venyttelemään. Se on paremman unen vastakohta. Noudata yllä olevia ohjeita poistaaksesi ilmoitukset käytöstä tai rajoittaaksesi ne tiettyyn kellonaikaan, jotta mikään ei keskeytä uniasi. 

How to Disable Annoying Default Alerts on Apple Watch

The Apple Watch is honestly one of the most impressive devices released in the past decade. The integration of lifestyle monitoring (such as Fitbit) and the ability to see texts and calls at a glance is nothing short of miraculous. The Watch monitors my heart rate, the amount I exercise, and how much I stand. 

There are third-party sleep monitoring apps to help users get a better idea of how well they sleep. The Apple Watch even reminds you to breathe every so often, a nudge towards mindfulness.

That said, mindfulness loses its appeal when the Apple Watch reminds you to breathe at 3 AM while wearing the watch for the sake of sleep tracking. Many of the default alerts can become bothersome after a time, but it isn’t always clear how to disable them. 

Here’s how you can turn off the most annoying default alerts so that your sleep tracker is accurate and doesn’t register a sudden awakening followed by a spike in heart rate.

How To Disable Notifications On Apple Watch

• Start by opening the Watch app on your iPhone. 
• You’ll see a slew of options, starting with your watch itself at the top, your choice of watch faces underneath that, and then a list of four tabs you can tap – Complications, Notifications, App Layout, and Dock. 
• Tap Notifications.

By default, there are two Watch apps that will send notifications and reminders – Activity and Breathe. 

• Tap Activity. The easiest way to disable it entirely is to tap Notifications Off in the next screen.

If you want to customize exactly what notifications you receive, you have the following options:

• Stand Reminders (receive a reminder to stand if you’ve been sitting for the first 50 minutes of an hour).
• Daily Coaching (reminders to finish your activity goals).
• Goal Completions (notifications when you reach your Move, Exercise, or Stand goals for the day).
• Special Challenges (notifications about completion of special achievements).
• Activity Sharing Notifications (notifications when someone you share activity with completes a challenge). 

Each of these can be turned on or off individually, You can also control the activity grouping from this screen.

Disabling Breathe Reminders

• Breathe is a guided meditation and breathing app on the Apple Watch. Tap Breathe underneath Activity to open it. 
• Once more, the easiest way to turn off notifications is simply to set all notifications to Off. You can also opt to send them to your phone’s Notification Center.

• To change individual settings, tap Breathe Reminders. You can choose anywhere from zero to ten reminders per day. 
• Underneath this option you will see a sliding tab for Weekly Summary, which is exactly what it sounds like – a summarized version of how often you utilized the app in the previous week.

You can mute the app for a single day, control notification grouping, and even change how much haptic feedback the watch provides. 

The Breath Rate is more interesting. Through this setting, you can control how many breaths you are instructed to take per minute of using the app. By default, it’s set to seven, but you can choose anywhere from four to ten. 

To change the duration of your Breathe session, bring up the app on your Watch and turn the dial.

At the very bottom of the screen, you can choose Use Previous Duration, which makes each new Breathe session default to the same duration as the previous session.

Disabling Other Notifications

By default, your Apple Watch will mirror notifications from your phone. From the Watch screen, scroll down and you will see a list of all apps that mirror these notifications. You can disable these individually until only the apps you care about remain.

The Apple Watch is a great tool for keeping track of your activity and improving your health, but you don’t want a middle-of-the-night reminder to stand up and stretch. That’s the opposite of better sleep. Just follow the steps above to turn off notifications or restrict them to a specific time of day so nothing interrupts your slumber. 

Related posts

• Apple Watchin päivittäminen

• Apple Watchin oletusviestivastausten mukauttaminen

• Apple Watchin lataaminen

• Parhaat paikat räätälöityjen Apple Watch -taulujen löytämiseen

• 8 parasta kolmannen osapuolen Apple Watchin hihnaa

• Parhaat Applen kellotaulut terveyteen ja kuntoiluun

• Walkie Talkie -ominaisuuden käyttäminen Apple Watchissa

• Kuinka lähentää ja loitontaa Apple Watchin näyttöä

• Voiko Apple Watch tai iPhone auttaa havaitsemaan COVID-19:n? Mitä Tietää

• Apple Watchin akun tyhjennysongelmat: 10 parasta korjausta

• 10 tapaa korjata "Mac ei pystynyt kommunikoimaan Apple Watchin kanssa"

• Kuinka nollata Apple Watch

• Mikä on punainen piste Apple Watchissa (ja kuinka se piilotetaan)

• Kuinka korjata Apple Watch ei avaa Macin lukitusta

• Karttojen käyttäminen Apple Watchissa

• Apple Watchin yhdistäminen uuteen puhelimeen

• Apple Watch ei lataudu? 7 korjausta kokeiltavaksi

• Parhaat Apple Watch -tarvikkeet vuonna 2022

• Kuinka korjata Apple Watch, joka ei avaa iPhonen lukitusta

• Apple Fitness+:n käyttäminen ilman Apple Watchia