Halusimme tai et, kaikki painonhallinta perustuu vain yhteen asiaan – kalorit sisään ja ulos. On olemassa monia strategioita, joita voit soveltaa painonpudotuksen tai lihomisen helpottamiseksi, mutta sinun on silti seurattava kaloreita. Koska älypuhelimet ovat mukana kaikkialla, se ei ole koskaan ollut helpompaa. Katsotaanpa parhaita kalorienseurantasovelluksia iPhonelle ja Androidille^(Android) .

1. MyNetDiary

Saatavilla: ^{(Available on: )}iOS , Android

Hinta:^{(Price: )} Perus – Ilmainen, Premium – 60 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features:)}   Yli 1 117 000 ruokaa, täydelliset ravitsemustiedot, viivakoodilukija, sisäänrakennettu GPS - harjoitusseuranta, päivittäistavarakaupan työkalut, pimeä tila, mainokseton perusversio, diabeetikkoversio.

Luettelon epäilemättä paras kaloriseurantasovellus, MyNetDiary tarjoaa kaiken tarvitsemansa valikoiman sekä ammattimaisen tarkastetun ruoka- ja ruokavaliokirjaston. Kuten kaikki suosituimmat sovellukset, MyNetDiary toimii melkein minkä tahansa kuntoseurantalaitteen tai -sovelluksen ja Apple Watchin^{(Apple Watch)} kanssa .

Sen sisäänrakennettu GPS-aktiivisuusseuranta^{(GPS activity tracker)} kävelyä, juoksua ja pyöräilyä varten auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. MyNetDiary tekee^(MyNetDiary) myös yhteistyötä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa tarjotakseen MyNetDiaryn^(MyNetDiary) potilailleen. Kysy lääkäriltäsi MyNetDiarysta^{(doctor about MyNetDiary)} . On myös diabeetikoille tarkoitettu versio, jota voidaan käyttää ruokapäiväkirjana, mikä tekee insuliinin syöttämisestä helppoa.

2. Lifesum

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS , Android

Hinta:^{(Price: )} 49,99 $/vuosi tai 9,99 $/kk

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features: )} viivakoodin skannaus, kalorien, makrojen, vihannesten ja äyriäisten seuranta, ateriasuunnitelmat

Lifesumista^(Lifesum) nauttii yli 45 miljoonaa ihmistä ilman ilmaista vaihtoehtoa . Lifesum integroituu melkein mihin tahansa Applen^(Apple) tai Androidin^(Android) sekä Fitbitin^(Fitbit) ja Withingsin^(Withings) aktiivisuusseurantalaitteisiin. Se integroituu myös muihin sovelluksiin, kuten Google Fit ja Samsung Health . Aseta Lifesum- widget aloitusnäytöllesi, jotta se on myös helppokäyttöinen.

3. Lose It!

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS , Android

Hinta:^{(Price: )} Perus – Ilmainen, Premium – 39,99 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features: )} viivakoodin skannaus, miljoonia elintarvikkeita tietokannassa, DNA -tiedot , vahva yhteisö

Olet kuullut Lose It! Eloisa yhteisö ja pyrkimys olla kärjessä, Lose It! kalorilaskurisovellus on auttanut yli 40 miljoonaa ihmistä laihduttamaan yli 90 miljoonaa puntaa vuodesta 2008 lähtien. Se on yksi alkuperäisistä kalorilaskurisovelluksista. Yhdistä Lose^{(Connect Lose)} It! Apple Healthiin^{(Apple Health)} tai Google Fitiin^{(Google Fit)} ja synkronoi se premium-paketilla useimpien kuntomittarien tai jopa älyvaakojen kanssa.

4. ControlMyWeight

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS

Hinta:^{(Price: )} Perus – ilmainen, poista mainokset^{(Remove Ads)} hintaan 14,99 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features: )} varmennettu ruokatietokanta, Internetiä^(Internet) ei tarvita ruokien etsimiseen

CalorieKingin ^{(CalorieKing)}ControlMyWeight , joka ei ole ominaisuuksiltaan rikkain, eikä vielä Androidissa^(Android) , on täällä 150 000+ ruokatietokannan laadun ja tarkkuuden vuoksi. Useimmat muut sovellukset antavat käyttäjien lähettää elintarvikkeita, joten ravintoarvotietojen laatu saattaa olla huono.

ControlMyWeightin^{(ControlMyWeight)} ravitsemusterapeutit tarkistavat tietonsa. Mahdollisuus etsiä kalori- ja ravitsemustietoja, kun Internet ei ole yhteydessä Internetiin^(Internet) , saattaa kiinnostaa niitä, jotka pitävät vaeltamisesta ja retkeilystä^{(backcountry hiking and camping)} . 

5. FatSecretin kalorilaskuri^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS , Android

Hinta: ^(Price:) Perus – Ilmainen^{(Basic – Free)} , Premium – 58,99 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet: ^{(Top Features: )}Ruokakuvan^(Food) tunnistus, ruokavaliokalenteri, mahdollisuus jakaa kouluttajan, lääkärin tai minkä tahansa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, laaja tukiyhteisö

FatSecret - nimisen yrityksen kotoisin tiedät, että se on vakava painonpudotussovellus, joka saa sinut kalorivajeeseen. Se sopii myös kaikenlaiseen painonhallintaan ja ruoan seurantaan. Ilmaisessa versiossa on mainoksia, mutta ne eivät kuitenkaan ole niin ärsyttäviä.

Kalorilaskuri sisältää kaiken, mitä useimmat ihmiset tarvitsevat ilmaisessa versiossa, joten se on loistava kaloriseurantaohjelma budjettimielisille . ^{(Calorie Counter)}Premium-versio lisää veden saannin seurannan, ravitsemusterapeutin suunnitteleman ateriasuunnittelijan ja rajoittamattoman pääsyn heidän resepteihinsä.

6. MyFitnessPal

Saatavilla: ^{(Available on: )}iOS , Android

Hinta: ^(Price:) Perus – Ilmainen^{(Basic – Free)} , Premium – 79,99 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features:)} 11 000 000 ruokatuotteen tietokanta, lisää omat ruoat, foorumit, ruokavalioprofiili, ateriasuunnitelmat, reseptit, valmennus.

Kalorilaskurisovellusten suurimman ravintotietokannan ansiosta MyFitnessPal on loistava valinta moniin erilaisiin ruokavaliotarpeisiin. Päällekkäisyyksiä on kuitenkin paljon, eikä kaikkia ruokia ole varmennettu. Perussuunnitelma sisältää koko tietokannan sekä mahdollisuuden lisätä omia ruokia.

MyFitnessPalin^{(MyFitnessPal)} ateriasuunnitelmat, terveelliset reseptit ja valmennus tulevat premium-suunnitelman mukana. MyFitnessPal toimii yli 50 terveyteen liittyvän sovelluksen kanssa, mukaan lukien Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} ja Samsung Health .

7. Kronometri^{(Cronometer)(Cronometer)}

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS , Android

Hinta: ^(Price:) Perus – Ilmainen^{(Basic – Free)} , Premium – 44,99 $/vuosi 

Suosituimmat ominaisuudet: ^{(Top Features:)} Seuraa^(Track) makroja ja 82 hivenravinnetta, viivakoodilukija, tietojen vienti, paastoajastin, mukautetut biometriset tiedot.

Cronometer on kaloriseurantasovellus koville ravitsemus- ja datanörteille. Koska se pystyy asettamaan makroravinnetavoitteet rasvoille, hiilihydraateille ja proteiineille, se on myös keto-, vähähiilihydraattisten ja muiden erikoistuneiden ruokavalion harrastajien suosikki.

Saadaksesi kaiken irti Cronometrista^(Cronometer) , käytä heidän opetusvideosarjaansa ja hallitse sovellus. Cronometerista^(Cronometer) on myös versioita käytettäväksi kouluttajan kanssa ja HIPAA -yhteensopiva versio käytettäväksi terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

8. FitBit

Saatavilla:^{(Available on: )} iOS, Android

Hinta: ^(Price:) Perus-ilmainen^{(Basic- Free)} , Premium - 109,99 $/vuosi

Suosituimmat ominaisuudet: ^{(Top Features:)} Veden^(Water) saannin seuranta, viivakoodin skannaus, mukautetut ruoat, integrointi kaikkiin FitBit- laitteisiin.

Eikö FitBit ole aktiivisuuden seurantakello? No, kyllä, ja se toimii pariksi FitBit- sovelluksen kanssa. Mutta et tarvitse FitBit - kelloa käyttääksesi ilmaista sovellusta kalorilaskurina ja seurantalaitteena. Ruokalokiosa ei ole niin monipuolinen kuin erityiset kalorienlaskentasovellukset, mutta sen kirjaaminen on helppoa ja se voi auttaa seuraamaan ruokailutottumuksiasi.

Makroravinteiden seurannan ansiosta se on hyvä myös keto- ja paleosuunnitelmissa. Jos sinulla on FitBit , voit helposti seurata kulutettuja kaloreita ja laskea ne kalorien saantiin. Koska se on täydellinen hyvinvointi- ja terveyssovellus^{(health app)} , se on myös painon, unen, veden ja sykkeen seurantalaite.

9. Fooducate

Saatavilla: ^{(Available on:)} iOS , Android

Hinta:^(Price:) Ilmainen

Suosituimmat ominaisuudet:^{(Top Features:)} Ruoan luokittelu (A, B, C, D), makroravinteiden seuranta, vaihtoehtoiset ruokaehdotukset, viivakoodin skannaus

Ainoa täysin ilmainen sovellus luettelossa, Fooducate , on kouluttaa sinua ruoasta. Elintarvikkeiden luokitusjärjestelmänsä ansiosta Fooducate voi auttaa sinua tekemään terveellisempiä ruokavalintoja. Se auttaa aloittelijaa ymmärtämään, kuinka monta kaloria he syövät ja mitä se antaa. 

Fooducate auttaa kaikkia oppimaan terveellisestä syömisestä. Arvostelujärjestelmä perustuu ravintoainetiheyteen, ja sen ovat kehittäneet ravitsemusasiantuntijat ja rekisteröityneet ravitsemusterapeutit. Pakattujen elintarvikkeiden ravintoarvotiedot tulevat suoraan tuottajilta . ^(Nutrition)Henkilölle, joka on uusi kalorien ja ravintoaineiden seuranta, Fooducate on ihanteellinen ja vie sinut painonpudotustavoitteisiisi turvallisesti. Kun ymmärrät ruokailutottumuksiasi ja ruokaasi paremmin, saatat haluta siirtyä johonkin muuhun sovellukseen tai et.

Hoida kaloribudjettisi^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

Yksi 9 parhaasta kalorilaskurisovelluksestamme vastaa tarpeisiisi. Kokeile sitä, joka vetoaa sinuun eniten. Jos huomaat, että se ei toimi sinulle hyvin, kokeile toista. Useimmat ovat ilmaisia ​​perustasolla, vaikka heillä olisi sovelluksen sisäisiä ostoksia. Useimmat integroituvat suosittujen aktiivisuusseurantalaitteiden, kuten Apple Watchin^{(Apple Watch)} tai FitBitin^(FitBit) , kanssa, ja useimpia niistä voidaan käyttää myös verkkoselaimessa. Toivotamme sinulle menestystä terveysmatkallasi ja olemme ylpeitä, että olemme auttaneet sinua löytämään haluamasi kaloriseurannan.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, all weight management comes down to just one thing – calories in and calories out. There are plenty of strategiеs to apply around that to make it easier to lоse or gain weight, but yоu still have to track calories. With smartphones going everywhere with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking apps for iPhone and Andrоid.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 parasta sovellusta verkkokameran etäkatseluun iOS:ssä ja Androidissa

• 5 parasta käteisennakkosovellusta iPhonelle ja Androidille

• 12 parasta ilmaista Android-laskinsovellusta ja -widgetiä

• 7 parasta Android-muistutussovellusta

• Parhaat sovellukset videopuhelujen soittamiseen Androidin ja iPhonen välillä

• 9 parasta ilmaista offline-GPS-sovellusta Androidille

• 15 parasta Amazon Fire Stick -sovellusta, jotka sinun tulee asentaa ensin

• 7 parasta sovellusta, jotka auttavat sinua opiskelemaan paremmin

• Parhaat Reddit-sovellukset Windowsille ja Macille

• 7 parasta sovellusta huonekasvien tunnistamiseen

• 5 parasta musiikintunnistussovellusta samankaltaisten kappaleiden löytämiseen

• 6 parasta kollaasisovellusta Androidille ja iPhonelle

• 7 parasta sovellusta visiotaulun luomiseen

• 11 parasta Animoji-sovellusta Androidille

• 5 parasta videomuunninta Androidille

• 5 parasta sovellusta musiikin lataamiseen ilmaiseksi Androidille

• 9 parasta Discord Voice Changer -ohjelmistoa (2021)

• 6 parasta sovellusta äänen automaattiseen virittämiseen

• 7 parasta sovellusta ja verkkosivustoa videoiden katsomiseen yhdessä

• 6 parasta matematiikkasovellusta lapsille