On totta, me kaikki vietämme aivan liian paljon aikaa tietokoneidemme edessä. Mutta jos aiot viettää tuntikausia joka päivä kyseisessä paikassa, miksi et käyttäisi mukavaa tuolia? Monet "ergonomiset" tuolit lupaavat vähentää tai poistaa selkäkipuja, mutta mielestämme nämä ovat parhaita esimerkkejä, joita voit ostaa tänään.

Mitä etsiä selkäystävällisestä tietokonetuolista^{(Computer Chair)}

Tietokonetuolien suunnittelussa on paljon vaihtelua, mutta yleinen kaava on sama: vähentää tai ehkäistä selkäkipua.

Ensinnäkin haluat tuolin, joka tarjoaa selkeän tuen selkäsi haavoittuville osille. Tämä tarkoittaa erityistä ristiselän (alaselän) tukea ja tukea niskallesi rasituksen ja väsymyksen estämiseksi.

Tuolin tulee myös mahdollistaa oikea asento, jotta et koe tarvetta lommotella. Selän terveenä pitäminen on tietysti muutakin kuin tuoli. Muiden asetusten on vastattava toisiaan. Tämä tarkoittaa, että näyttö on oikealla korkeudella ja istuinkorkeus on säädettävä niin, että jalat ovat tasaiset maassa ja taivutat hieman polviin.

Tuoli tarvitsee myös pehmustemateriaaleja, jotka mukautuvat kehon muotoon ja hengittävät kunnolla. Tämä on melkoinen toivelista, mutta siellä on tuoleja, jotka rastittavat lähes joka ruutuun.

1. Muunna nykyinen tuolisi: Qutool-istuintyyny ja ristiselän tyyny^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (noin 40 dollaria)

Avainominaisuudet:

• Voidaan päivittää olemassa olevaa tuolia
• Kustannustehokas
• Parempi istuin- ja selkämukavuus

Kaikilla ei ole budjettia tai halua vaihtaa nykyistä tuoliaan, tai ehkä se on sinun työsi tuoli, joten et voi vaihtaa sitä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy sietää selkätuen puutetta.

Tämä Qutoolin tyynysarja^(Qutool) on kiinnitetty useimpiin tuoleihin ja tarjoaa mukavan mutta tukevan memory foam -pehmusteen.

Toisin kuin monet muistivaahtotuotteet, tämä käyttää hengittävää materiaalia, jonka pitäisi auttaa estämään kosteuden kertymistä kehon ja tyynyn väliin. Tämä ei ole pysyvä ratkaisu, koska pitkällä tähtäimellä kannattaa säästää hyvään ergonomiseen tuoliin. Siinä ei myöskään ole niskatukea, joten jos sinulla on ongelmia varsinkin niskasi kanssa, siitä on rajoitetusti käyttöä. 

Jos etsit nopeaa ja edullista ratkaisua epämukavaan tuoliin, joka satuttaa selkääsi, tämä on kannattava vaihtoehto.

2. Paras budjettituoli ^{(Best Budget Chair)}alaselkätuella^{(Lower Back)} : Hbada -toimistotuoli^{(Hbada Office Chair)} (noin 150 dollaria)

Avainominaisuudet:

• Hyvä hinta, hyvä muotoilu.
• Käännettävät käsinojat
• Hyvä selkätuki rahalle

Selän hyvästä hoidosta ei tarvitse maksaa kättä tai jalkaa tai muuta kehon osaa. Suosittelemme Hbada - tuolia parhaaksi budjettituoliksi ^{(best budget work-from-home chair)}kotityöskentelyyn^(Hbada) , ja pysymme siinä edelleen. Se on hinnoiteltu aggressiivisesti, mutta asiakkaat ovat todistaneet sen selkätuen.

Se on myös tyylikäs ja käytännöllinen tuoli. Pidämme erityisesti käännettävistä käsinojista, jotka helpottavat joidenkin pöytäten alle liukumista tai tekevät tiettyjen toimintojen, kuten kitaransoiton, tekemisestä mukavampaa.

Rahalle Hbada on suuri summa, mutta kustannuksia on leikattava jostain. Joten älä odota sen kestävän yhtä kauan kuin kalliimpien vaihtoehtojen. Lisäksi saatat joutua ostamaan ylimääräisen istuintyynyn, jos sisäänrakennettu tyyny on mielestäsi liian ohut, mutta se vaihtelee yksilöiden välillä. Kaiken kaikkiaan^(Overall) , jos tämä on budjettisi, se on loistava valinta.

3. Mielenkiintoinen vaihtoehto: Vivo Dragonn -polvistuoli^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (noin 100 dollaria)

Avainominaisuudet:

• Kompakti
• Edullinen
• Tarjoaa erilaisen tavan tukea selkääsi

Useimmille ihmisille paras vaihtoehto ergonomiselle tuolille, joka lievittää alaselän kipua, on vakiomuotoinen kaareva tuoli, jossa on lannetyyny. On kuitenkin olemassa vaihtoehto, jonka puolesta monet vannovat. Polvistuoli poistaa painetta selästäsi jakamalla ylävartalon painosi voimakkaille jalkalihaksille. Se myös edistää parempaa ryhtiä. 

Hefty ihmiset, jotka joutuvat istumaan pitkiä istuntoja tai joilla on ongelmia polvien tai lantion kanssa, eivät välttämättä pärjää hyvin polvistuoleilla, mutta se on varmasti auttanut monia ihmisiä lievittämään selkänsä rasitusta.

Polvistustuolit ovat myös liikuteltavia, helppoja säilyttää ja käteviä käyttää melkein missä tahansa. Jotkut ihmiset nauttivat polvistuolien ja perinteisten tuolien vuorottelusta keinona muuttaa asioita.

4. Keskihintainen Marvel: Modway EEI-757-BLK^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} : Ergonominen verkkotuoli (noin 350 dollaria)

Avainominaisuudet: 

• Erittäin hengittävä
• Älykäs integroitu ristiseläntuki

Vaikka tämän tuolin hinta on lähes 350 dollaria, olemme nähneet sen jatkuvasti maksavan vain 160 dollaria, joten jos hinta näyttää hieman korkealta, kannattaa odottaa myyntiä.

Riippumatta siitä, minkä hinnan maksat Modway - tuolista, tämä on vankka vaihtoehto, joka näyttää hyvältä missä tahansa toimistossa. Siinä on sisäänrakennettu passiivinen ristiselän tuki ja hengittävä verkkoselkä. Joten jos työskentelet siellä, missä asiat yleensä hikoilevat, tämä tekee siitä varmasti mukavamman. Ergonomian ja selän terveyden välttämättömänä alkuna voisit pärjätä paljon huonommin.

5. Suuri ja vastuullinen: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (noin 500 dollaria)

Avainominaisuudet:

• Se näyttää upealta
• Mukava isoille ja pitkille käyttäjille

Ihmisiä on kaikenmuotoisia ja -kokoisia, ja (kuten tämä kirjoittaja tietää) mukavan ergonomisen tuolin löytäminen voi olla vaikeaa ja kallista, jos olet raskaammalla puolella. Siksi tämä La-Z-Boyn^(La-Z-Boy) työtuoli on niin houkutteleva vaihtoehto. Hinta on kohtuullinen ottaen huomioon turvallisen raskaan tuolin rakentamiseen tarvittavan materiaalin tyypin ja määrän.

Vielä parempi, se näyttää upealta ja tekee mistä tahansa toimistotilasta klassisemman kuin se jo on. Pehmuste on vahvistettu käyttäjilleen sopivaksi, ja ristiselän tuki on integroitu tuoliin. Ristiselän tyyny on myös varsin näppärä, kääntyvä varmistaakseen, että selkäsi on tuettu useista kulmista. Suurin käyttäjäpaino on 400 paunaa, joten suurimmalla osalla isoista ja pitkistä ihmisistä ei pitäisi olla ongelmia ollenkaan.

6. Imperiumille: IW-320 ImperatorWorks -pelituoli^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (noin 3000 dollaria)

Avainominaisuudet:

• Täydellinen työaseman asennus
• Säädettävä istuma-asento
• Sisältää "nolla-G"-tilan, joka ei rasita selkää

Tämä on edullisin tuote Imperatorworksin täydellisten PC-työasematuolien valikoimasta, mutta se on silti kallis. Kuitenkin, jos puhumme kokonaisergonomisista ratkaisuista, tämä on yksi edullisimmista esimerkeistä.

IW-320 : ssa on integroidut kiinnikkeet näytöillesi ja se pystyy käsittelemään useita erilaisia ​​järjestelyjä. Sinulla voi olla esimerkiksi yksi suuri näyttö tai useita pieniä.

Voit kallistaa koko tuolin ja näytön, mikä poistaa kaiken paineen selästäsi säilyttäen samalla hyvän asennon. Tämä on huippu, jonka avulla voit tehdä pitkistä työ- tai leikkisessioista mahdollisimman helppoa selässäsi.

Täydellisen ergonomian etsintä

Kuten olemme jo maininneet, tuolin vaihtaminen parempaan malliin on vain osa ratkaisua. Jos siis vihdoin istut jonkin asian ääressä, joka ei ole niin töykeä, sinun kannattaa tutustua cooleihin ergonomisiin vempaimiin mihin tahansa toimistoon^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . Kannattaa myös oppia, miten tietokoneen käyttö voi vaikuttaa terveyteen negatiivisesti. Tietokoneiden aiheuttamat terveysongelmat ja niiden ehkäisy^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} sisältää tärkeimmät tiedot, joita sinun on tiedettävä, mitä sinun on varottava.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we аll spend wаy too much time sitting in front of our cоmрuters. But, if you’re goіng to spend hours eνery dаy in that ѕpot, why not υse a comfortable chair? Many “ergonomic” chairs promise to reduce or eliminate back pain, but we thіnk thеsе arе thе best examples you сan buy todаy.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 parasta tietokonepöytää ergonomiaan ja tuottavuuteen

• 10 parasta tietokoneen kaiutinta alle 100 dollarilla

• Mikä on paras tietojen palautusohjelmisto sinulle?

• 5 parasta budjettipelikannettavaa

• Voiko tabletti todella korvata pöytätietokoneen tai kannettavan tietokoneen?

• 12 outoa, mutta mielenkiintoista USB-laitetta, jotka kannattaa ostaa

• 5 parasta budjetti Chromebookia vuonna 2020

• Mikä on kuulokevahvistin ja kannattaako se ostaa?

• 6 parasta valokuvaskanneria vanhojen kuviesi tallentamiseen

• 7 parasta verkkolaskutuspalvelua

• 5 parasta tablettia digitaalisten kirjojen lukemiseen

• 12 parasta grafiikkakorttia vuonna 2020

• 5 parasta budjettiverkkokameraa, joilla on varaa ostaa

• 5 parasta budjettikannettavaa lapsesi koulutyöhön

• 7 parasta langatonta näppäimistö- ja hiiriyhdistelmää mihin tahansa budjettiin

• 7 parasta Windows-tablettia vuonna 2022

• 6 parasta Amazon Fire -tablettikoteloa

• 4 parasta valmiiksi rakennettua Plex-palvelinta

• 4 parasta WiFi-vahvistinta langattoman verkkosi laajentamiseen

• ATX vs Micro-ATX vs Mini-ITX: mikä on paras?