Tupakointi on yksi parhaista tavoista varmistaa, että sinulla on terveysongelmia ennemmin tai myöhemmin. Saatat kehittää keuhkosyövän, keuhkoahtaumatautia^(COPD) (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus), kaikenlaisia ​​sydänsairauksia, aivohalvausta, astmaa, diabetesta ja kaikkia muita syöpätyyppejä, joita voit ajatella. Se on aika hirveä kuva, jos sitä ajattelee. Mutta kaikesta tästä huolimatta jotkut meistä pitävät edelleen kiinni tästä epäterveellisesta tavasta. Vaikka tupakoinnin lopettamisesta ei olekaan kulunut kauan, viimeisten kolmen kuukauden aikana olen oppinut muutamia asioita siitä, kuinka Android - älypuhelimesi voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Ennen kuin lopetin tupakoinnin, asensin yli tusina sovellusta, jotka lupasivat auttaa minua taistelemaan himojani vastaan, tarjota tukea ja auttaa minua lopullisesti lopettamaan tämän tavan. Tässä on 6 parastaAndroid -sovellukset, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin:

1. Kwit - lopeta tupakointi

Kwit on yksi niistä sovelluksista, jotka saavat vaikeimmankin asian näyttämään helpolta. Asenna se Android -älypuhelimeesi ja se pelillistää tupakoinnin lopettamisen tuskallisen prosessin. Jos päätät Kwitin^(Kwit) , pääset eri tasoille ja joka kerta kun teet niin, sinut palkitaan positiivisella vahvistuksella.

Kwitin^(Kwit) ilmainen versio myös pitää kirjaa siitä, kuinka monta päivää on kulunut tupakoinnin lopettamisesta, kuinka paljon rahaa olet säästänyt ja kuinka monta savuketta et polttanut sen jälkeen.

Entisenä tupakoitsijana ja minimalismin ystävänä voin myös todistaa, että Kwitin^(Kwit's) käyttöliittymäsuunnittelu on yksi parhaista, mitä olen nähnyt tupakoinnin lopettamiseen liittyvissä sovelluksissa. Tulet rakastamaan selkeää ja yksinkertaista tapaa, jolla tämä sovellus näyttää tiedot.

Lataa: Kwit - lopeta tupakointi^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Smoke Free, lopeta tupakointi auttaa

Smoke Free on yksi parhaista Android-sovelluksista edistymisen seurantaan ja tupakoinnin lopettamisen aikana saavuttamien saavutusten mittaamiseen. Se kertoo kuinka paljon aikaa on kulunut tupakoinnin lopettamisesta, kuinka paljon rahaa olet säästänyt ja kuinka paljon säästät vuosittain, kuinka monta savuketta et polta ja niin edelleen.

Joka kerta kun avaat saavutuksen, Smoke Free palkitsee sinut merkeillä, jotka saavat sinut tuntemaan ylpeyttä siitä, että olet lopettanut tupakoinnin.

Yksi asia, josta pidin Smoke Free -sovelluksessa^{(Smoke Free)} , oli se, että se antoi minulle kirjahaluni niin, että tiesin aina kuinka monta kertaa vastustin tupakointia. Se auttoi minua myös ymmärtämään, että noin kahden viikon jälkeen en edes vaivautunut kirjaamaan himoa, koska niitä oli vain niin vähän.

Lataa: ^(Download:) Smoke Free, lopeta tupakointi -apua^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3. Lopeta tupakointi: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation seuraa, kuinka kauan tupakoinnin lopettamisesta on kulunut, kuinka paljon rahaa ja aikaa olet säästänyt ja kuinka monta savuketta et polttanut koko tämän ajan.

Cessation Nation antaa sinulle motivoivan palkinnon joka kerta, kun saavutat ponnahduslautan. Niitä ei ole niin paljon kuin saat tämän luettelon muista "tupakoinnin lopettamisen" -sovelluksista, mutta jotkut niistä ovat todella alkuperäisiä. Jos tarvitset motivaatiota pysyäksesi puhtaana, voit itse asiassa hemmotella itseäsi tämän sovelluksen suosituksilla. Esimerkiksi kun en polttanut tarpeeksi monta kertaa säästääkseni 20 dollaria, otin vaimoni ulos päivälliselle. Se ei ollut mitään hienoa, mutta se tuntui todella hyvältä ja piti minut loitolla savukkeista vielä yhden päivän.

Lataa: ^(Download:) Quit Smoking: Cessation Nation

4. Lopeta tupakointi - Lopeta nyt!

QuitNow!ei ole vain "stop smoking" -seurantasovellus - se on paljon muuta. QuitNow!on yli kahden miljoonan ihmisen yhteisö, joka lopettaa tupakoinnin ja elää terveellisempää elämää nyt. Sovelluksen tärkein vetovoima on sen chat-näyttö - paikka, jossa voit hioa ja vastaanottaa rohkaisevia viestejä muille lopettamista yrittäville ihmisille.

QuitNow!pitää kirjaa myös ajasta, jonka olet viimeksi polttanut savukkeen, kuinka monta savuketta sen jälkeen olet polttanut, säästämästäsi rahasta ja myös terveytesi kehityksestä.

Lataa: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Hengitä - Lopeta tupakointi LITE

Breathe - Quit Smoking on monimutkainen sovellus, jossa on paljon ominaisuuksia. Arvostin siinä eniten pääsyä yhteisöön - joskus neuvo ja rohkaisu ovat paljon arvokkaampia kuin vain edistymisen seuraaminen. Kahden viikon kuluttua siitä, kun lopetin tupakoinnin, olin uusiutumisen partaalla. Silti tältä yhteisöltä ja muilta saamani rohkaisut auttoivat minua pysymään tiellä.

Tietysti saavutukset ja tilastot ovat myös hyödyllisiä ja voivat olla loistava motivaatio jatkaa, ja Breathe - Quit Smoking tarjoaa myös näitä.

Lataa: ^(Download:) Breathe - Quit Smoking LITE

6. Rikastu tai kuole tupakoimalla

Jotkut tupakoitsijat eivät välitä niin paljon terveydestään, mutta he välittävät paljon taloudestaan. Ja kuten me kaikki tiedämme, ellet ole kuubalainen^(Cuban) , käytät todennäköisesti paljon rahaa tupakointitottumuksiisi. Get Rich or Die Smoking korostaa tätä ja antaa sinun nähdä, milloin voit ostaa haluamiasi asioita sillä rahalla, jonka säästät sen jälkeen, kun viimeksi poltit savukkeen. Saatat yllättyä siitä, kuinka moneen asiaan sinulla on varaa hyvin lyhyessä ajassa.

Lataa: ^(Download:) Rikastu tai kuole tupakoimalla^{(Get Rich or Die Smoking)}

Johtopäätös

Jos olet tai olit tupakoitsija, tiedät kuinka vaikeaa on lopettaa. Tuo viimeinen tupakka pyytää aina toista ja et vain näytä lopettavan… koskaan. Vielä kolme kuukautta sitten olin yksi niistä "raskaista tupakoijista", kuten he sitä kutsuvat: poltin jopa kaksi askia päivässä enkä koskaan tuntenut oloani sairaaksi. Ja vaikka tietäisin, että savukkeet ovat vain pahaa, en vain voinut olla rakastunut niihin. Niin paljon, että jos kerroit minulle, etten voi tupakoida jossain tai toisessa, otin sen merkkinä siitä, että sinulla on jonkinlainen henkilökohtainen kauna minua kohtaan. Mikään ei voinut jäädä minun ja rakkaiden savukkeideni väliin. Ajan myötä ymmärsin kuitenkin yhä enemmän siitä, kuinka paljon savukkeet vaikuttavat terveyteeni ja ympärilläni olevien ihmisten terveyteen, sen lisäksi, että tupakoijat haisevat kamalalta ja kaikki lähellä olevat tietävät sen. 🙂 Viimeinkin tämän vuoden alussa onnistuin lopettamaan "kylmän kalkkunan" tupakoinnin, mutta täytyy myöntää, että käytin kaikkia sovelluksia, joista olen tässä kierroksessa puhunut, ja paljon muutakin. Ilman älypuhelimeni kertovan minulle useita kertoja päivässä, että olen edistynyt, polttaisin todennäköisesti edelleen. Jos olet tupakoitsija, toivon todella, että heistä on apua myös sinulle ja tulet liittymään tupakoimattomien yhteisöön ennemmin tai myöhemmin.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cіgarettes is one of the best ways to make sure that you will have health problems sooner rather than later. You could develop lung cancer, COPD (chronic obstructive pulmonary disease), аll kinds of heart diseases, strоke, asthma, diabetes and all the other types of cancer you can think of. It's quite a gruesome picture if you think about it. But dеspite all that, some of us still hold on to this unhealthу habit. Although it hasn't been long sіnce I stopрed smoking, in the last three months I've learned a few things about how your Android smartphone can help you quit smoking. Before I actually stoрpеd smokіng, I installed more than a dozen aрps that promised to help me fight with my cravings, provide support, and help me permаnently quit this hаbit. Herе arе the 6 best Android apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Kuinka Samsungin älykkäät ratkaisut auttoivat minua torjumaan allergioita -

• Opi tunteistasi ja mielialoistasi Daylion avulla

• Arvostele Hydro Coach: Yksi parhaista muistutuksista juomavedestä!

• Kuinka tarkistaa ruutuaika Androidissa digitaalisen hyvinvoinnin avulla -

• Kuinka ylläpitää aktiivista elämäntapaa Samsung Health -ekosysteemin avulla

• Kuinka tallentaa EU:n digitaalinen COVID-sertifikaatti Android-laitteille

• Terävä UA-HD60E-L arvostelu: Ilmanpuhdistin kostutuksella

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite vai Mi Watch: kumpi sopii sinulle?

• Emme käytä älypuhelimissamme monia sovelluksia. Oletko sinä?

• Kuinka nauhoittaa puhelu Androidilla (4 tapaa) -

• Yksinkertaisia ​​kysymyksiä: Mikä on Microsoft Office 365?

• Razer Zephyr puettavan ilmanpuhdistimen arvostelu: suojaa tyylillä!

• 8 syytä, miksi Cyberghost VPN on yksi markkinoiden parhaista VPN:istä

• 4 parasta sovellusta verkkokameran etäkatseluun iOS:ssä ja Androidissa

• Hanki terveysraportti Windows 10 -tietokoneestasi tai -laitteestasi ja katso, kuinka se toimii

• Xiaomi Smart Air Purifier 4 -arvostelu: tehokas suodatus tyylikkäässä paketissa

• Xiaomi Mi Watch Lite -arvostelu: Edullinen, pieni älykello -

• Paras ilmainen tiedostojen palautusohjelmisto: Recuva vs. kilpailu -

• Trust GXT 707 Resto V2 -pelituoliarvostelu: Erinomainen ja kohtuuhintainen!

• Ruokasaantisi kirjaaminen MyFitnessPalin avulla - Perustietojen jakaminen