Koetko^(Are) silmiesi rasitusta, kuivumista tai satunnaista päänsärkyä, kun käytät liikaa aikaa laitteiden käytössä? Se on merkki siitä, että sinun pitäisi luultavasti vähentää aikaa, jonka vietät näyttöjä tuijottaessasi. Aina se ei kuitenkaan välttämättä ole mahdollista.

Hyvä uutinen on, että voit alkaa käyttää sinisen valon suodatinohjelmistoa vähentääksesi silmien rasitusta ja joissain tapauksissa jopa parantaaksesi untasi^{(improve your sleep)} . Kokosimme luettelon sovelluksista, joita voit käyttää tietokoneellasi ja jotka auttavat sinua välttämään sinisen valon haitalliset vaikutukset. 

Mitä vikaa sinisessä valossa?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

Sininen^(Blue) valo on syy, miksi silmiäsi alkaa sattua, kun olet katsonut liian kauan laitteen näyttöä. Jatkuva altistuminen siniselle valolle voi estää melatoniinin tai unta indusoivan hormonin tuotannon. Tämä tarkoittaa, että laitteiden jatkuva käyttö pitää sinut vireänä ja pidentää päivää, mutta myös häiritsee luonnollista unisykliäsi. Tämä voi saada silmäsi väsyneiksi ja ylityöllistyiksi päivän päätteeksi sekä aiheuttaa erilaisia ​​unihäiriöitä ja jopa masennusta ajan myötä. 

Sinisen valon suodattaminen voi auttaa palauttamaan luonnollisen unisyklisi ja auttaa muita kehosi biologisia prosesseja, jotka määräytyvät kehosi altistuvan valon tasojen mukaan. Tässä on esimerkkejä sinisen valon suodatinohjelmistosta, jota voit käyttää Windowsissa^(Windows) , Macissa^(Mac) ja Linuxissa^(Linux) . 

Iris mini Windowsille, Macille, Linuxille^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini on yksi parhaista ilmaisista sovelluksista, joita voit saada vähentämään sinistä valoa käyttäessäsi tietokonettasi. Se on äärimmäisen yksinkertainen ja minimalistinen: siinä ei ole käyttöliittymää, ei hämmentäviä usean vaihtoehdon valikoita, ei turhia painikkeita. Kun olet ladannut ja asentanut ohjelmiston, Iris näkyy näytölläsi kuvakkeena tietokoneesi nauhavalikossa. 

Tilassa on vain 3 muunnelmaa: Automaattinen^(Automatic) , Manuaalinen^(Manual) ja Keskeytetty^(Paused) . Iris vähentää näytön värilämpötilaa ja kirkkautta^{(brightness of your screen)} lisäämättä näytön välkkymistä. Automaattitilassa päivällä värilämpötila on 5000k ja kirkkaus pidetään 100 %:ssa ja yöllä se muuttuu 3400k ja 80 %:iin  .^(Automatic)

Manuaalisessa^(Manual) tilassa voit pitää värilämpötilan 3 400 k:ssa ja kirkkauden 80 %:ssa aina, kun taas Keskeytetty^(Paused) tarkoittaa sovelluksen toiminnan keskeyttämistä. 

Voit myös saada lisää vaihtoehtoja Iris minin mukauttamiseen maksamalla Pro -versiosta 8 dollaria (kertamaksu). Muuten sovellus on ilmainen ja ladattavissa Windowsille^(Windows) , Macille^(Mac) ja Linuxille^(Linux) . 

Redshift Windowsille, Macille, Linuxille^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift on ilmainen ja avoimen lähdekoodin sinisen valon suodatinohjelmisto, joka määrittää sijaintisi ja säätää näytön värilämpötilaa auringon sijainnin mukaan. Näet näytön siirtyvän eri värilämpötiloihin päiväsaikaan, kun siellä on luonnollinen valonlähde, ja yöllä, jotta se vastaa sinua ympäröivien keinotekoisten valonlähteiden valoa. 

Kehittäjän mukaan sovellus ottaa huomioon myös sen, onko sijainnillasi kirkas vai pilvinen päivä, ja muuttaa värilämpötilaa sopivasti. 

Redshift on ilmainen ja avoimen lähdekoodin lähdekoodi, jonka lähdekoodi on saatavilla GitHubissa^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen Windowsille^{( for Windows)}

SunsetScreen on ilmainen sinisen valon suodatinsovellus, joka vie näytön kirkkauden säätelyn uudelle tasolle. SunsetScreen pitää näytön kirkkaampana pidemmän aikaa talvikuukausina. 

Talvella pimenee aikaisemmin, mutta kannattaa ehkä pitää sama työ- tai opiskeluaikataulu kuin ennenkin. Sovelluksen avulla voit asettaa oman auringonnousu- ja -laskuaikasi vastaamaan niitä tuottavuussyklisi kanssa. Voit sitten luoda omia esiasetuksiasi ja valita haluamasi kirkkaus- ja värilämpötilan tietokoneen näytölle. 

Sovellus on täysin ilmainen ladata ja käyttää. Tällä hetkellä on kuitenkin saatavilla vain Windows -versio . 

CareUEyes Lite Windowsille^{( for Windows)}

CareUEyes Lite on ilmainen versio sinisen valon suodatinsovelluksesta nimeltä CareUEyes . CareUEyesin ^(CareUEyes)Lite - version asentaminen on erinomainen tapa testata sinisen valon suodatinsovellusta ennen Pro - version ostamista ja nähdä, kuinka pidät siitä ensin. 

CareUEyes Lite sisältää kirkkauden säätimen, jonka avulla voit säätää näytön kirkkautta eri tasoille 20 %:sta 100 %:iin. Koska CareUEyes Lite käyttää vain 600 kb levytilaa ja mahdollisimman vähän prosessoriaikaa^(CPU) , se on sovellus, jonka voit asentaa jopa huonokuntoiselle tietokoneelle. 

Jos kuitenkin tarvitset lisää ominaisuuksia, kuten sinisen valon suodattimen, auringonnousun/auringonlaskun kytkimen ja ajastimen, voit ostaa Pro - lisenssin, joka alkaa 1,90 dollarista kuukaudessa. 

Night Shift Macille^{( for Mac)}

Jos olet Macin^(Mac) omistaja, sinun ei tarvitse ladata kolmannen osapuolen sinisen valon suodatinohjelmistoa suodattaaksesi sinistä valoa yöaikaan. Night Shift siirtää näytön lämpimämpiin väreihin yöllä, mikä mahdollistaa tietokoneen työskentelyn turvallisesti auringonlaskun jälkeen.

Ota Night Shift käyttöön Macissa^(Mac) seuraamalla polkua Omenavalikko^{(Apple Menu)} > Järjestelmäasetukset^{(System Preferences)} > Näytöt^(Displays) > Night Shift . Siellä voit ajastaa sinisen valon suodattimen syttymään ja sammumaan yhdessä sijaintisi auringonlaskun ja auringonnousun kanssa sekä valita sille mukautetun aikataulun  .^(Schedule)

Manuaalinen vaihtoehto kytkee^(Manual) sinisen valon suodattimen päälle auringonnousuun asti. Voit myös asettaa haluamasi näytön värilämpötilan siirtämällä valitsin Vähemmän lämpimästä ^{(Less Warm)}lämpimämpään^{(More Warm)} tilaan . 

Käytä Blue Light Filter -sovellusta selataksesi yöllä turvallisesti^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Jos et halua asentaa kolmannen osapuolen sinisen valon suodatinsovellusta^{(third-party blue light filter app)} tietokoneellesi, tarkista, onko laitteessasi sisäänrakennettu vaihtoehto sinisen valon estoon. Macin Night Shiftin^{(Night Shift)} tapaan Windows 10 :ssä on oma Night Light -ominaisuus, jonka voit kytkeä päälle ja pois päältä, ja Ubuntu 17.10 :ssä on koko yövalotila^{(Night Light Mode)} . 

Mitä sovellusta käytät näytön sinisen valon suodattamiseen? Jaa kokemuksesi sinisen valon suodatinohjelmistosta alla olevassa kommenttiosassa. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are уou experiencing eye strain, dry eyеs, or oсcasional headaches whеn you spend too much time using your gadgets? It’s a sign that you shоuld рrobably reduce the time you spend staring at screens for sure. However, that might not always be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 parasta IP-skannerityökalua Windowsille, Macille, iOS:lle ja Androidille

• Xcode for Windows (8 parasta työkalua iOS-sovellusten kehittämiseen PC:llä)

• Parhaat WiFi-analysaattorisovellukset Windowsille, iOS:lle, macOS:lle ja Androidille

• 6 parasta sovellusta suorittimen lämpötilan tarkistamiseen Windows 11/10:ssä

• 4 parasta porttien edelleenlähetysohjelmistosovellusta ja niiden käyttö

• Toimiiko Microsoftin Windowsin tiedostojen palautus? Testasimme sen.

• 7 parasta piirustussovellusta Windowsille

• Kuinka Googlen kokeelliset sovellukset voivat auttaa sinua torjumaan digitaaliriippuvuutta

• 4 parasta kolmannen osapuolen sovellusta Windows 10:lle, jotka sinun pitäisi asentaa nyt

• Reset Windows Update Toolin käyttäminen

• Palauta kadonneet tiedostot Windowsissa Shadow Explorerilla

• 5 parasta ilmaista kertakäyttöistä sähköpostitiliä

• 5 parasta Firefoxin tietosuojalisäosaa verkkoturvallisuuteen

• 5 sovellusta päällekkäisten tiedostojen etsimiseen ja poistamiseen Windows 10:ssä

• 8 parasta tiedostonhallintaa Windows 11/10:lle vuonna 2022

• E-Learning lapsille – parhaat sovellukset ja työkalut lasten kouluttamiseen kotona

• 8 parasta äänenvoimakkuuden vahvistinta Windowsille

• Parhaat ilmaiset Online Markdown -editorit

• PowerToys for Windows 10 ja kuinka niitä käytetään

• 5 parasta turvallista APK-lataussivustoa Android-sovelluksille