Tupakointi on yksi pahimmista tavoista, joita sinulla voi olla: se on haitallista sinulle ja läheisillesi. Ei kauan sitten - 99 päivää, mutta kuka laskee? - Päätimme vaimoni kanssa lopettaa tupakoinnin. Olimme molemmat pitkäaikaisia ​​tupakoitsijoita ja olimme molemmat "n:nnellä" yrityksellämme lopettaa tupakointi. Tällä kertaa onnistuimme olemaan uusiutumatta muutaman päivän jälkeen, ja yksi syy siihen on se, että käytimme molemmat useita motivaatiosovelluksia älypuhelimissamme. Android -älypuhelimeni lisäksi käytän Nokia Lumia 930 -puhelinta , jossa on Windows 10 Mobile . Kun lopetimme tupakoinnin, etsin, latasin, asensin ja käytin koko joukkoa sovelluksia, jotka lupasivat auttaa meitä lopettamaan. Vaikka vaihtoehdot sinulla on Windows 10 Mobilessa^(Mobile) jaWindows Phone -puhelimia^{(Windows Phone)} on vähemmän kuin Androidilla^(Android) , onnistuimme löytämään erittäin hyviä sovelluksia, jotka haluamme jakaa kanssasi:

1. KickSmoking

KickSmoking on yksi parhaista näkemistäni sovelluksista tupakoinnin lopettamiseen. Ja tämä on vertailu, jossa harkitsen myös kaikkia käyttämiäni Android-sovelluksia^{(Android apps)} . KickSmoking käyttää yksinkertaista ja minimalistista suunnittelua näyttääkseen kuinka paljon aikaa on kulunut tupakoinnin lopettamisesta, kuinka monta savuketta et poltanut ja kuinka paljon rahaa olet säästänyt. Näillä kaikilla on vahva motivaatioarvo, mutta jos ne eivät riitä, KickSmoking sisältää myös luettelon virstanpylväistä menestykseen ja saavutuksiin, joista sinun pitäisi olla ylpeä. En aio sanoa "jos haluat lopettaa tupakoinnin" - sen sijaan sanon "kun päätät lopettaa tupakoinnin".^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Se ojentaa sinulle auttavan kätesi, kun sitä tarvitset.

Lataa: ^(Download:) KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy on Australian^(Australia) hallituksen kehittämä tupakoinnin lopettamiseen tarkoitettu sovellus^(Government) , ja jotkin sen asetuksista osoittavat sen selvästi. Esimerkiksi, kun asetat sovelluksen, huomaat, että ainoa valuutta, jota voit käyttää, on Australian^(Australia) dollari. Onneksi Australiaan^(Australia) liittyviä yksityiskohtia on vähän, eivätkä ne vaikuta mielekkäästi sovelluksesta saamiin tietoihin ja etuihin. Pidin tästä sovelluksesta ja pidän sitä edelleen Windows 10 Mobilessani^(Mobile)älypuhelimeen lähinnä siksi, että sen avulla voin asettaa tavoitteita, jotka haluan saavuttaa, ja sen avulla voin ohjelmoida niin sanottuja "vaara-aikoja", jotka ovat hetkiä tulevaisuudessa, jolloin tiedän, että saatan haluta tupakkaa. Kun näin tapahtuu, sovellus näyttää muistutuksen ja auttaa sinua voittamaan himon. Sovellus tarjoaa myös kaikki tavanomaiset seurantajärjestelmät, kuten lopettamisen jälkeen kuluneen ajan tai säästämäsi rahat.

Lataa: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Lopeta tupakointi!

Give Up Smoking!on toinen hyvä sovellus Windows 10 Mobilelle^(Mobile) ja Windows Phonelle^{(Windows Phone)} , joka voi auttaa sinua pääsemään yli viimeisestä tupakasta. Give Up Smoking!k pitää kirjaa siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut tupakoinnin lopettamisesta, säästämästäsi rahasta ja polttamatta jääneiden savukkeiden lukumäärästä. Siellä on myös luettelo saavutuksista ja terveyden parannuksista, jotka varmasti parantavat oloasi. Jos haluat saada yksityiskohtaisia ​​tilastoja ja joitain ylimääräisiä saavutuksia, joudut maksamaan kertamaksun, joka on uskomattoman pieni, jos otat huomioon, kuinka paljon rahaa jo säästät olemalla yksinkertaisesti tupakoimatta.

Lataa: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Lopeta tupakointi apulainen

Tupakoinnin lopettamisen apuohjelma^{(Stop smoking helper)} haluaa auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, ei pelkästään seuraamalla edistymistäsi viimeisen tupakanpolton jälkeen. Se haluaa myös auttaa sinua viimeisinä päivinä ennen sitä. Tiedätkö, niinä päivinä, jolloin yrität polttaa vähemmän, mutta et tiedä miten. Tupakoinnin lopettamisen apuohjelma^{(Stop smoking helper)} antaa sinulle painikkeen, jota napautat joka kerta, kun poltat savukkeen, ja seuraa kuinka vähennät polttamiesi savukkeiden määrää asteittain. Stop tupakoinnin apuohjelma^{(Stop smoking helper)} tarjoaa myös luettelon saavutuksista, jotka voit avata, se pitää kirjaa rahasta, jonka säästät olemalla tupakoimatta, ja se myös seuraa tupakoimattomuuden vaikutuksia terveyteen.

Lataa: ^(Download:) Tupakoinnin lopettamisen apulainen^{(Stop smoking helper)}

Johtopäätös

Vaikka tupakoinnin lopettaminen on ehkä yksi vaikeimmista asioista, jonka tupakoitsija voi tehdä, se on ehdottomasti sen arvoista. Vain muutama päivä lopettamisen jälkeen alat hyötyä siitä. Nikotiinin aiheuttama riippuvuus on kuitenkin niin voimakas, että et ehkä näe kaikkea hyvää kehollesi tapahtuvan, kun lopetat tupakoinnin. Siksi kaikki apu, jonka voit saada, kun päätät lopettaa tupakoinnin, on tervetullutta. Jos sinulla on Windows 10 Mobile tai Windows Phone 8.1 -älypuhelin, nämä neljä listaamamme tupakoinnin lopettamissovellusta saattavat osoittautua varsin hyödyllisiksi. Kokeile niitä ja jos haluat jakaa kokemuksesi kanssamme, älä epäröi käyttää alla olevaa kommenttilomaketta.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smоking is one of the worst habits you can have: it's bad for you and it's bad for those close to you. Not long ago - 99 days, but who's counting? - my wife and I decided to quit ѕmoking. We were both long term smokers and wе were both at our "nth" try of quitting smоking. This time we managed not to relapse after just a few days оr so, and one of the reasons for that is the fact that we both used several motivational apps on our smartphones. Besides my Android smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windows 10 Mobile оn it. Whеn we ѕtоpped smоking, I searched for, downloaded, installed and υsed a whole bunch of apps that promised to hеlp us quit. Although the options you have on Windоws 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Android, we managed to find some very good apps which we want to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 asiaa, joita voit tehdä IMDb-sovelluksella Windows Phonelle ja Windows 10 Mobilelle

• Offline-karttojen lataaminen Windows Phone- ja Windows 10 Mobile -käyttöjärjestelmään

• Kuvakaappausten ottaminen Windows Phone 8.1:ssä ja Windows 10 Mobilessa

• Kuinka palauttaa älypuhelimesi Windows 10 Mobilesta Windows Phone 8.1:een

• Sovellusten ja pelien poistaminen Windows Phone 8.1:stä ja Windows 10 Mobilesta

• Kuinka valita oletusgrafiikkasuoritin pelaamista tai sovelluksia varten Windows 10:ssä

• 3 tapaa lopettaa ilmoitusten synkronointi Windows 10 Mobilen ja Windows 10:n välillä

• Hiljaisten tuntien käyttäminen ja määrittäminen Windows 10 Mobilessa

• Kuinka kiinnittää Käynnistä-valikkoon Windows 10: Täydellinen opas -

• Continuumin käyttäminen Windows 10 Mobilessa ilman Microsoft Display Dockia

• 34 pikanäppäintä Windows 10:n komentokehotteeseen

• Yksinkertaisia ​​kysymyksiä: Mitä ovat Universal Windows Platform (UWP) -sovellukset?

• God Mode Windows 11:ssä vs. Windows 10:ssä vs. Windows 7:ssä -

• Tiedostojen ja kansioiden lajittelu, ryhmittely ja suodattaminen Windows 10:n File Explorerissa

• Steam-pelien kiinnittäminen käynnistykseen Windows 10:ssä -

• OneDriven sijainnin muuttaminen Windows 10:ssä -

• Kuinka saada Windows 10:n File Explorer näyttämään pikkukuvat kaikille mediatiedostoille

• 5 tapaa pidentää akun kestoa Windows Phone 8.1:ssä ja Windows 10 Mobilessa

• Kuinka käyttää useita työpöytiä Windows 10:ssä: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

• File Explorer -näkymien käyttäminen Windows 10:ssä kuin ammattilainen -